Cocina

Blog de cocinandojuntos Idea guardada 28 veces
La valoración media de 182 personas es: Muy buena

Smoothie con frutas y cereales

Buenas.

Vamos a empezar este año con una receta con la que vamos a empezar el día con energía. Un smoothie con cereales y frutas. Un desayuno completo, nutritivo, sano, rico y a un precio económico. Con esta receta vamos a poder echar el día como unos campeones.
Empezamos con la receta!!



Ingredientes:

Leche de soja : 200 ml
Plátano: 2 unidades
Arándanos
Kiwi
Granada
Granola (muesly)

Elaboración:

Para elaborar esta receta no hace falta conocimientos ninguno, simplemente una batidora y los ingredientes para el smoothie. 
Vamos a cortar el plátano a rodajas y lo vamos a llevar al congelador. Ahí está el truco del smoothie, se usa fruta congelada para darle cremosidad a la hora de comer. 
Cuando han pasado un par de horas en el congelador, usaremos la batidora y añadiremos la leche  y el plátano. Lo batiremos todo junto.

Cuando esté batido lo echaremos en un bol y pondremos la fruta y el muesly por encima. Cortamos la fruta a rodajas finas y lo ponemos por encima. El smoothie al ser cremoso la fruta se mantiene bien por encima.
Podemos jugar con los colores juntando los mismos colores a un lado o mezclarlo. Como siempre podemos cambiar la fruta de nuestro smoothie por otros, lo mejor es usar fruta de temporada ya que es más económica y hay siempre disponibilidad.

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

recetas para el verano esqueixada jamoncitos de pollo en salsa de soja y miel ...

Las recetas del verano. Menú 4

Buenas tardes. Acercándose la hora de comer, os traigo el cuarto menú con recetas especialmente pensadas para el verano. En esta ocasión, quizá algo más elaboradas que las anteriores, pero con una característica común: las puedes dejar preparadas el día de antes, las guardas en la nevera (ojo con la conservación de los alimentos con estos calores) y cuando subes de la playa o la piscina, las calie ...

bebidas nutrición vegetarianos

3 Smoothie Bowls de lo más vitalizantes

Hoy desde os venimos a hablar de los Smoothie Bowls. Hace pocas semanas publicamos en nuestro blog la receta del Smoothie Bowl de mango y frutos rojos y viendo el interés que ha generado, hemos querido hacer un recopilatorio con más recetas de este tipo para que comencéis la mañana llena de frutas y energía. Los Smoothie Bowls son batidos densos elaborados a partir de frutas congeladas y yogures o ...

nutrición recetas dulces recetas sanas ...

Smoothie bowl de chocolate con fresas y almendras

Hace tiempo que tenía muchas ganas de hacer una receta de smoothie bowl Soy muy aficionada a hacer smoothies en casa y me encanta variar en cuanto al tipo de fruta y presentación Los smoothie bowl están muy de moda en internet, son muy fáciles de preparar y además están deliciosos Es muy practico y además muy bonito poder crear diferentes bowls con cantidad de ingredientes naturales y sobre todo m ...

Postre

Smoothie de frambuesas, plátano y almendras

Todos los meses, Noemí del blog Todocooking nos invita a participar en los eventos del #Diade. Suele ser un día internacional de algo, del aperitivo, del queso, del bundt... este mes y con la cercanía del verano, el tema elegido es el #DiadelSmoothie. En verano, el smoothie puede ser uno de las bebidas más refrescantes, nutritivas y sanas que podamos tomar. Preparada a base de frutas y a veces lac ...

recetas dulces desayunos y meriendas para intolerancias alimentarias ...

Smoothie bowl de quinoa, chía y frutas (sin gluten, sin lácteos, sin azúcar refinado)

La tendencia saludable de los smoothies ha dado paso una nueva opción de desayunos y meriendas en lo que se viene llamando el smoothie bowl. El tazón o cuenco/bowl y la cuchara del tradicional desayuno de leche y cereales, sigue formando parte de esta nueva moda, que arrasa en las redes sociales, pero se abre un campo de posibilidades en cuanto a estética e ingredientes. Sabemos de siempre que el ...

recetas de segundos

COUS COUS CON POLLO ASADO Y FRUTOS SECOS.

Hola a tod@s!! Hoy vamos a disfrutar de una receta fácil, rápida, original y económica que nos puede sacar de más de un aprieto, si algún día andamos justos de tiempo y queremos dar un toque diferente al socorrido pollo asado del asador!! ;) En esta ocasión el cous cous está cocinado para festejar que en el 9º Reto COCINAMOS CON REINA, estamos viajando y visitando la preciosa Cuidad Modernista de ...

recetas de primeros bechamel como hacer bechamel ...

Tortilla rellena con bechamel al ajillo

Ingredientes para 2 comensales Ingredientes: 2 Huevos por tortilla Harina 30 gr Leche 500ml Nues moscada al gusto Mantequilla 30 gr 5 dientes de ajo Sal Buenas tardes. Otra receta de las 3B, muy BUENA, muy BARATA y muy BONITA (RICA :) ). Si veis el vídeo os daréis cuenta de lo poco que tarda en hacerse de y lo buena que está. Como siempre puede ser acompañada y modificada de mil formas distintas ...

recetas postres postre recetas ...

¿Cómo hacer un smoothie de fresa y platano en un pispás?

Durante Semana Santa probamos una nueva receta. ¿Te suenan los "smoothies"? Si navegas por Internet o Pinterest, seguro que si... :) No tengo mucha idea en realidad, pero creo que es entre un milkshake y un batido... Teníamos muchas fresas en casa... Se nos iban a poner malas y no sabíamos muy bien qué hacer con ellas. No sé qué pasó, pero me acordé de los smoothies y nos pusimos mano a ...

pancakes nutella plátano ...

Pancakes caseros con Nutella y plátano

Amigos de lo dulce, hoy vamos a hacer unas pancakes, pero no unas cualquieras, si no unas rellenas con Nutella y plátano. Aun recuerdo cuando hace como 13 años visité Paris por primera vez y estuve prácticamente durante tres días alimentándome de Creps con Nutella y plátano de los que venden por la calle. Desde entonces Nutella y plátano siempre es algo que me encanta a la hora de realizar los pos ...

bebida cocina cocina vegetariana ...

Smoothie de plátano y melón

Este año me he propuesto que Juanlu tome más fruta y la manera que he visto de hacerlo es con los smoothies, que ahora tanto están de moda. Por las noches siempre intento hacer uno para cenar, aunque él dice que le dan hambre, no sé, a mí me llenan. Así que siempre termina sacando otra cosa para acompañarlo. A veces me planteo si en realidad no es que tenga hambre, sino que lo que quiere es camuf ...