Deliciosa receta de smothie de plátano con frambuesa

Hoy les traigo una deliciosa receta de smothie de plátano con frambuesa. Me encanta esta moda de los Smothies de fruta, sobre todo porque en casa consumimos diariamente mucha fruta; zumos, batidos, helados, tartas  y bizcochos con algunas de las recetas que todos podéis ver en mi blog...
Desde que probé el primero, es raro el día que no me preparé alguno.

Para los que no saben de que estoy hablando el smothie es una bebida de frutas, bien sea congeladas o natural, mezclados con yogur, hielo o helados. 

Se que muchas personas prefieren los batidos y zumos embotellados, pero, estos no aportan nada de las vitaminas que todos necesitamos para tener una buena salud. Estoy segura que si  probáis el primero, volveréis a repetir con un segundo y hasta me atrevo a decir que también probaréis un tercero...

A continuación una exquisita receta de smothie de plátano con frambuesa:
Imagen 0
 
Ingredientes del Smothie de plátano con frambuesa:

PARA 2 PERSONAS
1 PLÁTANO DE CANARIAS.
50 GR DE FRAMBUESAS FRESCAS.
1 YOGUR NATURAL.
50 ML DE LECHE.
EDULCORANTE AL GUSTO.
PARA DECORAR
1 FRAMBUESA Y MENTA FRESCA.
Imagen 1

ELABORACIÓN
1
.- Pelamos el plátano y lo batimos con la leche, lo vertemos en una copa.
Lavamos las frambuesas, las secamos y las trituramos con el yogur. Añadimos edulcorante al gusto.
Vertemos el batido de frambuesa dentro del batido de plátano. Ponemos en cada copa una pajita absorbente y decoramos con una frambuesa y una ramita de menta fresca. Servimos enseguida.
Imagen 0

Por si todavía tenéis alguna duda, en el siguiente enlace, explico como tomar 5 piezas de fruta diariamente si aburrirnos de ellas. (Leer) O si deseáis probar otro smothie, os dejo este otro con arándanos. (Leer)

Os invito a seguir mi pagina en facebook.  Así podréis ver las recetas que cocino cada semana...  Si te gusta compartela  y marca me gusta. También puedes dejar tu comentario. Muchas gracias por tu colaboración. 

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy os traigo una selección de recetas de verduras rellenas para alimentar bien a toda la familia. Incluso a los menos amantes de las verduras. Las verduras que he elegido las podéis encontrar en cual ...

Muchas veces cuando he publicado algunas recetas con hojaldre me habéis pedido la receta de la masa casera de hojaldre para repostería. Lo más fácil es comprar una lamina ya hecha para luego hacer tip ...

Hola a todos, hoy les traigo un post especial acerca de 6 deliciosas recetas con el calabacín como protagonista.El calabacín es uno de los productos que más se consumen por esta época del año. Si bien ...

El mejor momento del día es la hora del postre, lo mismo pasa en cualquier tipo de celebraciones sea cual sea esta; aniversario de bodas, cumpleaños, bodas, despidas de soter@s y cualquier otra cosa q ...

Recomendamos

Relacionado

batido de plátanos bebida bebida de fruta ...

En casa todos los días tomamos zumos y batidos con fruta, desde primera hora de la mañana. Es la primera bebida del día. Muchas personas prefieren beber zumos envasados, que están llenos de concentrados y productos químicos que no son saludables para el cuerpo. Las bebidas industriales no alimentan, solo aportan azúcares poco recomendables para la salud. Por el contrario, un batido o zumo casero ...

celebraciones colaborativos cuuking.com ...

La postres con frutas son perfectos para esta temporada, ya que se puede convertir en la reina de nuestras celebraciones: aniversario de padres, cumpleaños, notas de fin de curso, cumpleaños... Cualquier excusa es buena para compartir deliciosos postres con frutas con nuestros amigos y seres queridos. Como la que nos presenta cuuking.com. Hizo una fascinante tarta de frambuesas para su 3º ani ...

recetas postres smothies batidos ...

Hola amigos, por la llegada a septiembre y a las responsabilidades hoy les traigo una recopilación de saludables recetas de batidos de fruta.. Y de una manera genial haremos que los niños tomen este rico alimento lleno de vitaminas sin rechistar jejeje.. Ya sabemos que a algunos les cuesta mucho tomar fruta y si esta se va pasando menos aún .. QUE ES UN SMOTHIE ? Es una bebida cremosa prepara ...

recetas dulces recetas con chocolate postres con plátano ...

Queridos lectores de facilisimo, para hoy tengo un postre que es una sana tentación, ya que es bajo en calorías y no contiene nada de azúcar. Normalmente los postres saludables nos aportan menos energía. Para que esta nunca nos falta, ¿cuál es la clave?. Añadirles fruta fresca, Hay frutas que nos aportan mucha energía saludable, entre esas frutas esta el plátano. El plátano no es solo aromático, t ...

pan strudel cocina dulce ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo una maravillosa, delicada y sencilla receta culinaria que se le encantará se trata de pan strudel relleno de plátano y frutas rojas.Esta receta es una adaptación de la receta tradicional del Strudel. En muchos casos se elabora con hojaldre o pasta filo. En esta receta la masa es casera y tiene más forma de pan que de strudel, sólo espero que os guste y disfrut ...

recetas postres bebidas y batidos galletas ...

Para luchar contra el calor este verano, nada mejor que bebidas refrescantes, fruta fresca, batidos.... o todo junto mezclado en un súper smoothie o batido de avena y plátano súper rico y súper nutritivo. Se están poniendo de moda los smothies, que no son nada menos que batidos de fruta fresca, zumos de fruta, algún lácteo (leche, yogur o helado) y hielo. Pero nosotros vamos a hacer un smothie muc ...

recetas dulces vegetarianos fruta ...

Hola chicas! les traigo hoy un artículo culinario se trata de deliciosas y fabulosas recetas con plátano. El plátano es una de las frutas más consumidas en nuestro país, los niños no acostumbran a ponerle pegas, los deportistas la incluyen en su dieta por su alto indice de potasio, es fácil de transportar para los desayunos del cole y sobre todo...está buenísimo. Ahora, eso si, usemos siempre nues ...

Batidos/Zumos/Bebidas Calientes batido frambuesa batido frambuesas ...

Ya sabéis lo que me gustan los batidos y las frambuesas, pero aún no os había colgado la receta del batido de frambuesa con plátano. Espero que os guste mucho. Para 1 ración necesitaremos: 1 vaso de leche desnatada (o la que más os guste). 1 puñado de frambuesas (unas 10 más o menos). 1 plátano. 1 cucharada de miel. Elaboración: Introduce todos los ingredientes en la batidora y bate bien hasta que ...

ingredientes menaje nutrición ...

Que sí... qué me vais a contar... Que es más fácil acercarse a la tienda a comprar unos polos fresquitos... Pero no os acepto esa respuesta. Si te pones a leer los ingredientes de los polos empiezas a ver colorantes, conservantes, antioxidantes y yo qué sé que más -antes, y te quedas con los ojos como platos y la boca abierta. ¿Todo esto lleva unos simples polos? Pues sí, amigos. Así es. Y lo que ...

Frambuesa Muffins Platano

Buenos días! Habéis visto que ya ha está en marcha mi CONCURSO del 1r aniversario de mi sección "El invitado del mes"? Espero veros a muuuuchos de vosotros por ahí, ilusionados y con ganas de dar lo mejor de vosotros y hacer un evento especial!!! Me ayudáis? Ah! Y habéis visto los premios? No me puedo sentir más orgullosa de cada uno de los proveedores! Y os aviso que... tres de vosotros ...