Se trata de unas tostadas muy ricas y a la vez súper sanas. Llevan queso ricotta o requesón, que es un tipo de queso con mucha más proteína y calcio que la leche, y menos grasa en comparación con otros quesos.
Se pueden añadir prácticamente en todas las comidas. En sopas, ensaladas, yogures, cereales y también incluirlas en tus recetas de siempre como muffins, tartas, smoothies y más…!
Debajo te dejo la receta y la preparación y si te gustó o tienes otra forma de preparar tostadas saludables, déjame tus comentarios en la cajita de abajo. Estaré encantada de leerte.
¡Hasta luego! y buen finde
Save Print
Tostadas de queso ricotta, tomates cherry y pechuga de pavo
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 2 mins
Tiempo Total: 7 mins
Porciones: 1
Ingredientes
2 Rebanadas de pan integral, de semillas o cereales.
5 Tomates cherry.
2 cdas. de queso ricotta o requesón.
2 lonchas de pechuga de pavo (yo utilizo las reducidas en sal)
1 puñadito de semillas de chía para espolvorear
Instrucciones
Empezaremos tostando el pan con la ayuda de nuestra tostadora o sandwichera.
Mientras vamos cortando los tomates cherry en cuartos.
Al estar listas las rebanadas de pan, untaremos el queso ricotta o requesón en cada tostada.
Agregaremos los tomates cherry, enrollaremos la pechuga de pavo, la pondremos encima y espolvorearemos las semillas de chía.
Notas
Si quieres puedes poner encima un chorrito de aceite de oliva a cada tostada.
¿Quieres más ideas de desayunos saludables? No te pierdas estos que te dejo a continuación…
– Tortilla francesa con pimiento y champiñones
– Porridge de avena y frutas
Fuente: este post proviene de Tus Mejores Ideas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
