Siempre me ha costado mucho beber agua, era la típica persona que sólo bebía en las comidas o cuando tenía mucha sed y la verdad es que el agua no me hacía mucha gracia, prefería beber otros líquidos como las bebidas carbonatadas. Por suerte, en mi casa siempre se ha bebido agua y mi madre nunca me ha comprado zumos industriales ni bebidas gaseosas, salvo en ocasiones especiales. Ese tipo de bebidas no son nada saludables para los niños ni tampoco para los adultos, están llenas de azúcares y de aditivos químicos.
Hace unos 6 años perdí bastante peso cuando empecé a interesarme por la comida saludable y mi dietista me concienció sobre lo importante que es la hidratación para nuestro cuerpo. Para obligarme a beber siempre tenía la botella a mano y aunque al principio me costó bastante, ahora bebo 2 ó 3 litros sin darme cuenta y me encanta el agua.
Si a ti te cuesta beber al menos 1 litro y medio o dos al día, las aguas detox son para ti, tienen un sabor muy rico y están llenas de vitaminas y minerales. Puedes usar tus frutas preferidas y añadir alguna hierba para aportar sabor. Tenemos otras dos aguas detox en el blog y de hecho son dos de las recetas que más éxito han tenido. También es muy útil para depurar el organismo, eliminar toxinas y para perder peso.
Esta agua detox es la más rica que he probado hasta ahora y es muy fácil de prepara. Sólo necesitas poner agua en una jarra o tarro de cristal y echarle fresas, naranjas y menta o hierbabuena. Puedes poner la cantidad que quieras, aunque abajo puedes ver mi receta.
Si la menta o la hierbabuena no te gusta, puedes usar sólo la fruta y añadir otra hierba o alguna fruta que te guste o que tengas a mano. Las mandarinas también están muy ricas y aportan un sabor más suave que la naranja.
Lo ideal es no tomar el agua recién hecha porque no tendrá mucho sabor. Te recomiendo que la dejes como mínimo macerar durante una hora, aunque puedes dejarla de un día para otro. Cuanto más tiempo la dejes, el sabor será más fuerte. Puedes comerte la fruta o usarla para hacer batidos verdes o para cualquier otra receta. Si te animas a probar esta receta de agua detox, comparte una foto con nosotros con la etiqueta #danzadefogones en Instagram o en cualquier otra red social, o deja un comentario en esta entrada.
Imprimir
Prep
Cocción
Total
Este agua detox de fresa, naranja y menta está muy rica. Es muy hidratante, refrescante, desintoxicante y ayuda a eliminar toxinas y a perder peso.
Autor: Danza de Fogones
Tipo de receta: Bebida
Cocina: Vegana, Sin Gluten
Ingredientes
1 naranja
6 fresas
10 hojas de menta o hierbabuena
4 tazas de agua (1 l)
Instrucciones
Corta la naranja y las fresas en trocitos.
Echa las frutas y la menta en un recipiente de vidrio y añade el agua.
Deja reposar el agua detox durante al menos una hora. Puedes dejarla macerar durante 12 ó 24 horas. Cuanto más tiempo esté macerando, más sabor tendrá.
Te puedes comer la fruta o puedes hacer batidos verdes o cualquier otra receta que se te ocurra con ella.
3.2.2925
La entrada Agua Detox de Fresa, Naranja y Menta aparece primero en Danza de Fogones
Fuente: este post proviene de Danza de Fogones, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: