Armá tu dieta! Muy fácil :)

¿Has oido hablar de la NUEVA VERSIÓN DE LA DIETA DUKAN que ha presentado en su último libro el doctor Pierre Dukan? Él le llama: LA ESCALERA NUTRICIONAL: SEGUNDO FRENTE. En su último libro presenta una nueva forma de perder de peso a través de una dieta más lúdica y menos estricta , pero todavía muy proteica. Este nuevo régimen, llamado ESCALERA NUTRICIONAL, es aún más accesible que la Dieta Duka ...

Esta entrada es un poco corta en cuanto a la receta?pero son ideas que os traigo. No sé vosotros pero yo vengo de tierras demasiado caliente. Temperaturas que llegan a más de 30º y yo diría que hasta tocan los 40º?y pese a esas temperaturas de esos pueblos de donde yo provengo se toma sopa?.Siii!! sopa, caliente y muy energéticas. Y pues claro, yo soy sopera?me encanta un caldito. Pero yo ya prá ...

Los alimentos de colores que debes incluir en tu dieta. La cromoterapia es muy importante en la nutrición humana.

Si quieres gozar de una salud de hierro será muy importante que empieces a pensar en apostar por la dieta alcalina, la cual te ayudará a transformar tu vida, a llenar el organismo de energía y a proteger tu organismo. Si deseas empezar la dieta alcalina mañana, existen algunos consejos que te irán de maravilla para comenzar a cambiar tu estilo de vida y, sobre todo, para mejorar tu salud. Antes de ...

Dicen los expertos nutricionistas que los lácteos son uno de los alimentos básicos de nuestra dieta. De hecho, ocupa un lugar destacado en la pirámide nutricional que establece las porciones de cada alimento que debemos tomar al día para llevar una vida sana. Pero, ¿cada cuánto es recomendable consumirlos? La respuesta es diariamente, principalmente en forma de yogurt y quesos. Y no lo decimos nos ...

Hoy te presentamos una ensalada con batatas y queso feta. Es una ensalada fácil y muy rica. Las batatas contienen muy poca grasa y son ricas en vitamina A. Presentan también una gran riqueza de antioxidantes. Por eso hay que añadir  batatas a nuestra dieta porque comer batatas mejora la vista (por contener vitamina A),  la salud cardiovascular (reduce el colesterol malo),  la memoria y  la piel (p ...

Este pastel de verduras va a ser exito seguro en tu mesa, y una deliciosa manera de comer verduras aunque no seas muy “fan” de ellas. Te va a sorprender lo fácil y lo poco que se tarda en tenerlo listo, además de ser versatil ya que admite mucha variación tanto en especias, curry, cúrcuma, nuez moscada… como en las verduras, según sean estas de temporada o al gusto. Se convierte ...

Las legumbres son un alimento muy nutritivo y que nos aporta una buena cantidad de proteínas vegetales, ya que con la alimentación actual tendemos a consumir demasiadas proteínas animales. Las legumbres no siempre son el alimento más popular, así que hoy te traigo un recopilatorio con formas muy diferentes de prepararlas. 1- Potaje de Vigila o potaje de albóndigas de bacalao: Este potaje es un gui ...

Hola, amigos. Hoy os traigo una receta de carne guisada con verduras. Queda riquísima y es muy fácil de preparar si seguís mis consejos y el paso a paso. RECETA DE CARNE GUISADA Este guiso de carne fácil es ideal por si estáis a dieta o queréis comer sano y cuidaros. De todas formas, no hace falta estar a dieta para disfrutar en cualquier momento de un plato tan sabroso como este. Los guisos de ca ...

Una RECETA SUPERFACIL para que puedas disfrutar del pan cada día. Si estas en una dieta low carb o simplemente quieres comer sano, esta es la receta perfecta: FÁCIL, RÁPIDA y CON POCOS INGREDIENTES. Anímate a hacerla, te ava a encantar!!!INGREDIENTES: * 1 huevo * 18 cucharadas de salvado de avena * 4 cucharadas de queso crema bajo en grasas * sal a gusto * 1 cucharadita de semillas de Psylium o de ...