comunidades

Crema de zanahoria y lentejas rojas



Acabo de terminar un reto que tenía pendiente con unos amiguetes de estar 10 días sin comer nada que proceda de fuente animal. Al principio reconozco que me sonó a reto facilón, total 10 días pasan volando pero no! se hace eterno. Es un cambio muy brusco para el cuerpo y no resulta nada fácil mantener un equilibrio de comer saludable, suficiente y bonito. Con esto me refiero a salirse de las recetas básicas de hummus, ensaladas, tofu y sustitutos de proteína animal. Los últimos días del reto encontré el equilibrio en todo esto y hay algunas recetas que me gustaría compartir con vosotros porque son recetas ricas, saludables y rápidas.

Ingredientes (2 personas)

5 zanahorias

300 gr. de lentejas rojas

1 cebolla morada

600 ml de caldo de verduras

una cucharadita de comino

aceite de oliva

sal y pimienta negra

A Cocinar!!

Cortamos la cebolla en juliana y la rehogamos en la olla con un chorrito de aceite de oliva. Añadimos el comino, sal y pimienta negra molida. Añadimos las zanahorias peladas y partidas en rodajas, las lentejas, el caldo y cocinamos durante 20-25 minutos a fuego medio. Batimos hasta conseguir una crema suave. No me gustan las cremas muy líquidas así que lo que hago antes de batir, es colar primero el caldo y lo voy añadiendo poco a poco mientras voy batiendo.

Fuente: este post proviene de Blog de BlackPimienta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

No me hubiera imaginado nunca comer los mejjillones de otra manera que no sea al vapor, vinagreta o tigres y que me pudieran gustar tanto. Los probé en un restaurante y os he preparado mi versión rápi ...

Recomendamos

Relacionado

legumbres

Llevaba tiempo detrás de preparar estas lentejas y ha llegado la hora; el resultado ha sido un plato muy sabroso que nos ha encantado a todos en casa. No pierdas la ocasión de preparar estas lentejas rojas con verdura, seguro que no te van a defraudar. ¿Quieres ver cómo las he preparado yo? Receta de lentejas rojas con verduras Ingredientes para 4 personas: 300 g de lentejas rojas 1 puerro 1 zanah ...

antelación Cocotte cuchareo ...

Si os encantan los sabores orientales y un poquito picantes, estas lentejas las vais a adorar. Nunca había cocinado las lentejas rojas y merece la pena tenerlas en cuenta. (Aunque realmente, más que rojas son anaranjadas, color salmón) Al noo tener la piel, se digieren mejor que las comunes, manteniendo todas sus propiedades y son ideales para las sopas, cremas y purés. La mezcla de sabores que os ...

1º Platos Cremas Legumbres ...

Aquí estamos de nuevo, es día 10 y como cada mes en este día llega el reto de La Cocina Typical Spanish, afortunadamente he podido participar ya que en los dos retos anteriores no pude hacerlo. Este mes la "cosa va de legumbres", riquísimas y que con este frío nos sientan estupendamente. En este caso he elegido unas lentejas rojas que van estupendamente para preparar purés o cremas ya qu ...

algas Cocina de diario cocina económica ...

Buenas a todos y feliz lunes, empezamos la semana y para todos es difícil enfrentarse a los lunes, cuesta hasta ponerse a escribir recetas pero esta la tenía pendiente de hace unos días. La sopa de lentejas rojas es una receta que aprendí en los cursos que hice en Barcelona el año pasado por estas fechas con Montse Bradford, unas recetas de cocina energética que resultaron ser muy interesantes y a ...

recetas de primeros cocina light cocina vegetariana ...

Abre tu mente más allá del clásico guiso de lentejas y descubre de la mano de Susana cómo hacer una deliciosa crema de lentejas muy ligera y sin grasa añadida. Una receta muy sana y muy económica. No te olvides de consumir legumbres, son baratas y se pueden comer de muchas maneras, solo tienes que descubrirlas. Crema de lentejas light 0% grasa (por Susana) Soy muy fan de las legumbres y cada vez q ...

general a bajo coste caldos y sopas ...

Hoy el día estaba nublado y algo fresco, el tiempo pedía sopa y mira por donde tenía en la despensa un paquete de lentejas rojas y un frasco de setas, y pensé… ¿Por qué no? Podría dar resultado, y en efecto dio como resultado una nutritiva y deliciosa sopa, que seguro volveré a hacer. Ingredientes para cuatro personas: 225 gr. de lentejas rojas 1 puerro Un trozo de calabaza, unos 100 gr. 1 ...

Legumbres caldo Aneto cocina casera ...

Aprovechando que el próximo día 11 de febrero es el día de la legumbre, desde Saboresfera y Caldo Aneto nos han lanzado el reto de cocinar durante este mes una receta con este ingrediente. Como ya os he comentado en varias ocasiones, en casa somos muy de cuchara y las legumbres las comemos durante todo el año, tanto en frío como en caliente porque nos encantan a todos. Para esta ocasión vamos a p ...

cocina vegana concurso invierno ...

Hoy es 10 de febrero, día de la legumbre y para celebrarlo vamos a preparar una receta con lentejas, una de las legumbres que más me gustan. ¿Me acompañas a la cocina para preparar una crema de lentejas y zanahorias? Los ingredientes que vamos a necesitar para cuatro personas son: 2 zanahorias 1 cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 l de caldo de zanahorias 400 g de lentejas c ...

Sopas cilantro leche de coco ...

Sopas, siiii, poco a poco llega la hora y el tiempo de frío de comerlas (todos los días!)! Son una maravilla, y lo mejor de todo es cuando en un tazón de sopa tienes tantos nutrientes. ¿Y sabes que también es buenísimo de esta receta?  Qué puedes aprovechar perfectamente bien la pulpa de las zanahoria si haces jugos en las mañanas. Yo combino los jugos con smoothies. Un día jugo y tres smoothie, ...

Cerdo Cocina Latina Comida Española ...

Lentejas estofadas Los granos siempre deben formar parte de nuestra alimentación, al menos una vez por semana, y son tantas las variedades y tantas formas de prepararlos, que seguramente no nos aburriremos. Por eso, en esta oportunidad queremos mostrarte una de las formas más sencillas de preparar lentejas, se trata de un delicioso plato de Lentejas estofadas, que rendirá mucho y será muy delicios ...