CUARTA SEMANA CONSOLIDACIÓN: YA LLEVAMOS UN MES!!!!

En esta TERCERA SEMANA debes ser muy cuidadosa, porque como ya te estas acostumbrando a los nuevos alimentos, puede que sin querer te pases un poco y te des algun gustito que te traerá consecuencias indeseables!MANTENTE ENFOCADA Y ATENTA!!! NO ROMPAS LA DIETA POR NADA DEL MUNDO!!! Te dejo como siempre las DOS MODALIDADES, para que,según la que hayas elegido, puedas continuar con tu fase consolid ...

Ha comenzado tu SEGUNDA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN. Espero que la semana pasada haya sido genial, que hayas disfrutado de los nuevos alimentos y especialmente que no hayas subido de peso, ni un solo gramo. pero bueno, si has subido un poquito, no te desesperes, ten en cuenta que seguramente es liquido y no grasas, el peso varia muchisimo de un dia a otro. Te dejo las DOS MODALIDADES, para que,s ...

YA ESTAMOS EN LA QUINTA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN!!! Esto es todo un logro!!! Y estoy segura que estarás content@ como yo con los resultados. Te animo a que te sientas feliz y disfrutes de los nuevos alimentos, quítate de tu mente esa sensación de "temor a engordar", eso no te hace bien, y, aunque parezca increíble, a causa de el stress que esto te genera, puede que engordes realmente ...

Este lunes comienza mi PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN!!! Debo decirte primero que nada FELICIDADES POR HABERLO LOGRADO!!! Estamos superfelices por los kilos perdidos, pero debemos recordar que LA DIETA NO HA ACABADO!!! Ten mucho cuidado con relajarte y empezar a cometer pequeños deslices, porque puedes llegar a perder todo lo ganado. Sigue las pautas que te doy para esta primera semana, y ...

Menús para adelgazar, cuarta semana Menús para adelgazar, cuarta semana ,historia:Menús para adelgazar, cuarta semana En este plan para adelgazar, te voy a proponer los menús para una semana completa y que al final tiene premio, el domingo podrás comer libremente lo que más te apetezca Eso si, deberás tener en cuenta un par de detalles que ya te comento en el menú. Para ello deberás cumplir fielme ...

Y ya llegamos a la ULTIMA SEMANA DE NUESTRO RETO!!!! Sí!!!! Hoy comenzamos la CUARTA SEMANA!!! Puede que estés muy emocionado porque ya estamos llegando al final, o preocupado porque aún te quedan algunos (o muchos) kilos por bajar. Si estás entre los últimos, no te preocupes, tengo algo pensado para tí cuando acabemos esta semana...pero es UNA SORPRESA!!!! Tienes que contarme como te ha ido es ...

Menús para adelgazar, cuarta semana Te dejo aquí el vídeo de uno de los platos que puedes tomar en esta dieta: Menús para adelgazar, cuarta semana Menú para el lunes: Desayuno (al levantarse): 1 vaso de café o te con un poco de leche. 2 rebanadas de pan tostado con 50 gr de fiambre de pollo o pavo bajos en grasa. Almuerzo (a media mañana): 2 kiwis o 1 kiwi y 1 pera mediana Comida (al mediodía): S ...

¿Has oido hablar de la NUEVA VERSIÓN DE LA DIETA DUKAN que ha presentado en su último libro el doctor Pierre Dukan? Él le llama: LA ESCALERA NUTRICIONAL: SEGUNDO FRENTE. En su último libro presenta una nueva forma de perder de peso a través de una dieta más lúdica y menos estricta , pero todavía muy proteica. Este nuevo régimen, llamado ESCALERA NUTRICIONAL, es aún más accesible que la Dieta Duka ...

El mes de diciembre suele ser uno de los más esperados del año, es un mes de reencuentros, de reuniones familiares, abrazos, regalos, quizás uno de los meses más felices para la mayoría de las personas. Pero también...es el mes en el que más comemos!!! Salvo unos pocos que poseen gran dominio de si mismos y autocontrol, la mayoría caemos en las terribles redes de la comida mucho antes de la Cena d ...

Continuamos con la Dieta para hombres – Semana 2. Para seguir esta dieta, consulta la Dieta para hombres – Semana 1 Insistir en que esta dieta ronda las 1600 Kcal, por lo que si eres una persona (ya sea hombre o mujer) pasiva que no hace ejercicio, no te recomiendo que la sigas, mejor echa un ojo a la dieta de la semana 6, con la que una de nuestras lectoras consiguió perder 2,4 kg. Di ...