Cuscús con zanahoria, calabaza y pimientos

En está ocasión prepararemos una deliciosa receta de cúscus con verduras, es muy fácil y riquísima. Ideal para la cocina vegetariana. Lo mejor de todo es que en la thermomix se prepara toda en ella y en poco tiempo. Es un plato ligero para cuando queremos comer sano y lo mejor es que hemos utilizado verduras de nuestro huerto y el cúscus lo hemos comprado bio. Así que es un plato 10.



INGREDIENTES: 4 raciones




- 130 grs de pulpa de calabaza en trozos

- 120 grs de zanahoria en trozos

- 100 grs de pimiento rojo en trozos

- 100 grs de pimiento verde en trozos

- 35 grs de aceite de oliva

- 250 grs de cúscus

- 250 grs de agua

- 1 cucharadita de sal

- 30 grs de mantequilla

- 30 grs de pipas peladas sin freír




PREPARACIÓN:



1. Ponga en el vaso la calabaza, la zanahoria, el pimiento rojo, el pimiento verde y el aceite y trocee 3 seg/vel 5. Sofría 6 min/120ºC/vel 1.



2. Incorpore el cúscus, el agua y la sal y programe 3 min/70ºC/vel 1.




3. Añada la mantequilla y las pipas. Mezcle con la espátula y vierta en una fuente.



4. Sirva templado o caliente.



CONSEJOS:




- Es un plato muy completo y en realidad no haría ningún cambio.




- Las pipas pueden ser de calabaza.




"La sal de cualquier civilización interesante es la mezcla"




Antonio Tabucchi




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