INGREDIENTES: 3 raciones
- 65 grs de cebolla en trozos
- 25 grs de aceite de oliva
- 150 grs de lentejas pardinas remojadas 2 horas
- 500 grs de agua
- 175 grs de calabaza en dados
- 1 pastilla de concentrado de gallina casero
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 pellizco de cayena molida o pimentón picante (opcional)
- 200 grs de pechuga de pollo en dados
PREPARACIÓN:
1. Ponga en el vaso la cebolla y el aceite. Trocee 3 seg/vel 4 y sofría 4 min/120ºC/vel 1.
2. Añada las lentejas aclaradas y escurridas.
3. Añada el agua, la calabaza, la pastilla de caldo, el curry, la cúrcuma y la cayena. Programe 15 min/100ºC/giro inverso/vel 1.
4. Añada el pollo y programe 6 min/100ºC/giro inverso/vel 1.
5. Vierta en una fuente y sirva.
CONSEJOS:
- Para la tm31 mismos tiempos y cantidades, no olvidar que 120ºC es temperatura varoma y poner giro inverso.
- Yo puse las lentejas a remojar 4 horas y casi que se me deshacen, por eso el tiempo de cocción después de poner el pollo sólo son 6 min, así es que si con ese tiempo quedan un poco duras poner unos minutos más.
- El picante es opcional.
"Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma"
Albert Ellis
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