Yo propongo esta sopa de puerros y zanahoria a la que añado pescado, reconfortante y baja en grasa.
Lo mejor es que nos pongamos a cocinar para tenerla lista a la hora de la cena.
INGREDIENTES
3 zanahorias
2 puerros grandes ( sólo utilizamos la parte blanca )
1 patata pequeña
2 doradas de ración
1 latita de berberechos al natural
800 g. de agua
sal y pimienta al gusto
hojas de hierbabuena
40 g. de AOVE
PREPARACIÓN THERMOMIX
En el vaso de la thermomix pon las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, los puerros troceados utilizando sólo la parte blanca y la patata pelada y troceada. Añade el agua, sal, pimienta y el aceite. Programa velocidad 1, temperatura varoma durante 20 minutos. Comprobamos que las verduras están tiernas.
Espera a que baje la temperatura y tritura con velocidad 5-10 hasta conseguir la textura adecuada.
Pon un cazo de crema en un plato, pon encima un lomo de pescado libre de espinas y piel y una cucharada de berberechos (escurre previamente el caldo de la lata); adorna con una ramita de hierbabuena.
En este enlace os muestro cómo hacer las doradas al vapor.
PREPARACIÓN TRADICIONAL
Pon las zanahorias, puerros y patata en una olla. Añade el agua y el aceite. Cuando comience a hervir, baja el fuego y continúa cocinedo hasta que todas las verduras están tiernas, alrededor de 20 minutos. Pon sal y pimienta al gusto.
Tritura con la batidora y cuece el pescado al vapor o en agua. Saca los lomos quitando todas las espinas y piel.
Resto igual.