Para comer en casa o llevar fuera, estas empanadillas de pollo te van a ir de maravilla. Con el buen tiempo, nos apetece salir a pasar el día fuera: a la playa, al campo, a la piscina… o tenemos invitados en casa y les hacemos una apetitosa cena de picoteo, con numerosos platillos que apetecen cantidad, a que si? Pues anímate a preparar estas empanadillas, que son muy sencillas, sabrosas y con las que tod@s quedarán encantados. Además te van a llevar muy poco tiempo su preparación pues, siguiendo las directrices de mi Método, he utilizado una combinación de ingredientes listos para usar (como son la cebolla pochada y las pechugas de pollo en conserva) con otros frescos. Dos cositas: 1º) en esta receta podrás ver cómo hacer el huevo duro en el microondas, que es perfecto cuando tenemos prisa porque nos ahorra mucho tiempo y consumo de energía (gas, electricidad) Siempre y cuando la receta no requiera que el huevo duro mantenga su forma ovoide (de huevo), y sea para picarlo – como es en este caso – hacerlo de esta manera es ideal. 2º) las empanadillas cocinadas en el horno son mucho más ligeras y más sanas. Si no las has hecho nunca, pruébalas asi, no te de miedo
Datos de preparación
Tiempo: Sólo 20 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ unid. aprox.: 0,20€
Índices de salud
Rico en: proteínas, fibra y grasas
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Baja
Ventajas de Método Plis Plas
Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000€/año
Más tiempo para ti
Únete al Método Plis Plas
Empanadillas de pollo, ingredientes para 10 unidades:
1 paquetes de obleas
2 latas de pechuga de pollo Casa Matachin
Unas tiras de pimiento rojo asado
2 cuch. soperas de cebolla frita (pochada)
2 huevos
8-10 rodajas de aceitunas sin hueso
1 pizca de nuez moscada
sal y pimienta
2 cuch. soperas de aceite de oliva
Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.
Utensilios, sólo necesitas:
Microondas
Horno
Tapa de microondas
Tabla de cortar
Cuchillo cebollero
Escurridor
Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.
Empanadillas de pollo, preparación paso a paso:
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
Precalienta el horno a 200º. Mientras, pon a escurrir las tiras de pimiento rojo y las latas de pechuga de pollo.
Cuece el huevo duro de forma rápida. Para ello, unta un bol pequeño con unas gotas de aceite. Echa 1 huevo, una pizca de sal y cuece – tapado – en el microondas, durante 1 minuto y 15 segundos (hasta que veas que está duro)
Entretanto, pica en trocitos pequeños, las tiras de pimiento y el pollo. Ponlo en un bol y agrega la cebolla pochada, las rodajas de aceitunas, la pizca de nuez moscada y salpimenta. Mezcla bien.
Pica el huevo duro y añádelo también al bol con el resto de ingredientes. Echa un chorrito de aceite y remueve.
Extiende sobre una superficie las obleas y rellénalas con esta preparación. Cierra formando unos paquetitos y ponlas en la placa del horno.
Píntalas con huevo batido. Mete en el horno y hornea hasta que las veas doradas (aprox.15 minutos).
VER PASO A PASO
SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
Menú de la semana
¿Qué harás hoy para comer?
Clica aquí y visita nuestras propuestas,
te ayudarán a decidir.
Método Plis Plas
¿Tienes poco tiempo para cocinar?
Clica aquí y descubre las pautas para ahorrar tiempo y trabajo en la cocina.
Consultorio
¿Tienes dudas sobre alguna receta?
Clica aquí y pregunta.
Inma te responde.
Últimas recetas publicadas
Manzana asada con frutos rojos
Manzana asada con frutos rojos, esta receta es muy versátil, ya que lo mismo te... leer más
0 comments
13 jul
Tartar de salmón
Tartar de salmón: Como tod@s sabéis, el tartar es una de esas recetas clásicas de[...]
0 comments
10 jul
Sepia con guisantes
Sepia con guisantes es una receta de esas de toda la vida, que hoy día[...]
2 comments
08 jul
Ensalada de arroz
Ensalada de arroz: En los meses de verano, cuando el calor aprieta, el apetito y[...]
0 comments
06 jul
Ensalada de manzana y queso fresco
Esta ensalada de manzana y queso fresco puede considerarse una ensalada depurativa, además[...]
0 comments
03 jul
Helado de plátano fácil
Helado de plátano fácil o cómo hacer y degustar un rico helado casero sin necesidad[...]
0 comments
01 jul
Empanadillas de pollo appeared first on Platos Plis Plas.