Ensalada de calabaza, rúcula, queso azul y nueces


El veranito ya está aquí, empieza el calor y que mejor que adaptar nuestra dieta al buen tiempo. Que os parece una ensalada como entrante con un puntito gamberro. ¡¡Probadla!! Seguro que los amantes de la calabaza quedaréis encantados.


INGREDIENTES:

400gr Calabaza cacahuete

100gr Queso azul

1u Diente de ajo

50gr Almendra tostada

50gr Piñones tostados

50gr Nueces

c/s Rúcula

c/s Pipas de calabaza

c/s aceite de oliva virgen extra

c/s Soja

c/s Pimienta negra molida

LA CALABAZA

Ponemos la calabaza en una fuente de horno, añadimos un chorrito de aceite, sal y pimienta y asamos a 180ºC durante aproximadamente 1 hora. Dejamos enfriar y reservamos.

CRUJIENTE DE CALABAZA

Cortamos la calabaza muy fina con la ayuda de una mandolina, o un pelador y la colocamos en un plato plano, separando los trozos unos de otros. Llevaremos al microondas a una potencia media (300kw) por periodos cortos de 1 minuto hasta que veamos que queda deshidratada. Dejamos enfriar y veremos que nos queda crujiente. Reservamos.

VINAGRETA

Mezclamos en un bol el aceite de oliva, (3 partes) la soja (1 parte) el diente de ajo picadito fino y la pimienta negra. Reservamos

FRUTOS SECOS

Tostamos en una sartén con un poquito de aceite a fuego bajo y sin dejar de mover para que no se nos quemen los piñones y las almendras crudas. Cuando veamos que tienen el colorcito dorado que nos gusta, sacamos sobre papel absorbente y mezclamos con unas nueces troceadas en un bol. Reservamos

MONTAJE

En un bol hondo, Colocamos un par de trozos de calabaza asada (sin la piel) mezclaremos la rúcula con un poco de la vinagreta y la dispondremos sobre la calabaza. Añadiremos los frutos secos y unos trocitos de queso azul, por encima añadiremos un poco más de la vinagreta y finalizaremos con unos trocitos de calabaza crujiente.



Fuente: este post proviene de P.Lluch COOKING. Recetas, técnicas y gastronomía, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros ensaladas

Ummm! Pero qué rica esta ensalada! Y completa, muy completa. Es que lo tiene todo: es realmente deliciosa y está llena de vitaminas y nutrientes esenciales. Además queda tan bonita. Me encanta la combinación de colores. Una joyita. Perfecta ahora que vuelven las calabazas, al menos por aquí, en el norte. Con lo que me gustan! :) Probadla, os va a encantar: INGREDIENTES Calabaza (yo he u ...

Encuentra tu receta comida comidas

Buenos días queridos amigos fitness. Bienvenidos a Recetas Fitness un día más, para este gran día de hoy les voy a enseñar a preparar un plato delicioso para una buena cena saludable. Vamos a aprender a preparar una deliciosas empanadillas de calabaza y piñones, deliciosas. Así que coge ya papel y bolígrafo por que empezamos con la receta ¡vamos al lío!.  Receta empanadillas de Calabaza y Piñones ...

recetas de primeros cocineros libros ...

A principios de este año se publicó el libro de cocina La cocina fácil de Lorraine Pascale y fue el éxito editorial de la temporada: un libro con 100 recetas fáciles divididas en varios capítulos: entrantes, sopas, canapés y snacks, panes, platos principales, verduras, postres... Lorreine Pascale es una estrella. Fue una modelo famosa que tras finalizar su carrera como maniquí decide dar un giro ...

Verde que te quiero verde

¿Quién dijo que las ensaladas no son para el invierno? A veces asociamos la palabra ensalada con verano, sin embargo hay algunas como esta que os proponemos hoy que son perfectas incluso para días invernales como los que estamos teniendo esta semana. Gracias a la calabaza asada templada, este plato servirá para entonar el cuerpo casi tanto como una buena sopa. Tiempo de preparación: 35min. Racion ...

Ingredientes: 6 personas 1 calabaza de forma de pera o cacahuete de 800 grs aproximadamente 3 puerros 250 ml de nata líquida 1/2 cucharada de mantequilla aceite de oliva sal un fondo de ave unos piñones pelados unas lascas de queso unas virutas de jamón serrano Elaboración: Tenemos dos opciones: o asamos la calabaza o la hervimos; si disponemos de un fondo de ave, cualquier opción vale. Pelamos ...

COCINA SANA COCINA SANO ENSALADAS Y VERDURAS ...

ENSALADA de Calabaza Asada y Espinacas, solo escribir el título estoy babeando como los perros de Paulov Receta Sorprendente y DELICIOSA de ENSALADA SANA y Sencilla de preparar.  Combinación Equilibrada de Contraste de Sabores: Calabaza; Espinacas, Queso Ricotta, Nueces, Vinagreta… (Receta paso a paso) VIDEO RECETA ENSALADA DE CALABAZA ASADA Sana Refrescante y DELICIOSA lo tiene todo!  R ...

Ensaladas

Las habichuelas y la calabaza casan muy bien en un cocido... pero ¿ y en una ensalada? Pues también. Ingredientes ( no pongo cantidades porque depende de para cuántas personas queramos la ensalada) - habichuelas - calabaza - una latita de pechuga de pavo Matachín Para la vinagreta de pimentón: - aceite - vinagre - sal - pimienta - pimentón dulce o picante... al gusto - pipas peladas para dar el to ...

recetas de primeros ensaladas

Otra ensalada diferente y completita, lleva: Una base de hojas de lechuga troceadas, la que más nos guste Aguacate cortado en gajos Queso tierno cortado en cubitos Pipas de calabaza (de las que venden ya peladas) Y una "limoneta": vinagreta pero con limón, aceite y salNo pongo cantidades porque depende de para cuantas persona preparemos la ensalada y si queremos poner más de un ingredie ...

Ensaladas Entrantes

Ingredientes: 6 personas 1,5 kg de calabaza cacahuete, sin pepitas y cortada en gajos ( se puede dejar la piel) AOVE 100 g de avellanas tostadas 300 g de queso azul ralladura de 1 limón 4-5 hojas de tomillo fresco 1-2 chiles rojos cortados en aros Elaboración: Calentamos el horno a 200º. Colocamos la calabaza en la bandeja del horno, salpimentamos y la ponemos el aceite pincelándola muy bien. Met ...

Ensaladas

Puedes añadir los ingredientes crudos que te apetezcan. Hazla y me lo cuentas. Ingredientes 1 col de 1kg aproximadamente 200 gr de queso azul 2 zanahorias ralladas Pipas de calabaza o girasol peladas. Semillas de sésamo Sal Vinagre Aceite de oliva virgen extra Preparación Lava las hojas de la col, escúrrelas muy bien y sécalas con papel de cocina. Córta las hojas en juliana, las puedes trocear ...