comunidades

Granola de semillas

Holaaaaa, si, si... aún sigo por aquí... aunque me dejo ver muy poco, en ésta casa aún comemos... y cocinamos... y mucho!! Útimamente suelo poner fotos en Instagram, que aunque no es lo mismo, lleva mucho menos tiempo y está bien...
Hoy os voy a enseñar una receta de un libro que me tiene enamorada, y que como seguro que muchos no tendréis, comparto una de sus recetas al pie de la letra por si os animáis a hacerla. Para el desayuno con leche, yogur o queso fresco batido es una opción super buena que te dará energía para toda la mañana!!!
¡Ya me contareis si os gusta!


INGREDIENTES
30 grs de aceite de coco fundido (lo podéis encontrar en Mercadona, y usarlo para la cara, el pelo.. una maravilla)
75 ml de sirope de arce (Yo también lo compro allí)
1/4 cucharadita de sal
1 cucharadita de canela molida
300 grs de copos de avena (si los queréis integrales, en herboristerías)
30 grs de pipas de calabaza
30 grs de pipas de girasol
75 grs de almendras laminadas
75 grs de avellanas peladas troceadas
115 grs de frutos desecados (echamos una bolsa de cocktail de fruta surtida de Mercadona que son 200 grs y lleva pasas, piña, papaya, coco y plátano)
30 grs de chips de coco tostado (al llevar coco el cocktail, esto no lo añadimos)
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de chia

PREPARACIÓN
Precalentamos el horno a 160º.
Mezclamos todos los ingredientes secos en un bol (salvo las semillas de lino, chia y las frutas desecadas) , y sobre ellos añadimos el sirope y el aceite de coco previamente fundido unos segundos al microondas. Mezclamos bien todo.
Lo colocamos en la bandeja de horno con un papel sulfurizado debajo, bien estendido, y lo horneamos durante 40 minutos, removiendo cada 10. Debe quedar crujiente y ligeramente tostado.
Lo dejamos enfriar, y añadimos las frutas desecadas y las semillas de chia y lino.
Lo guardamos en un tarro hermético y nos aguanta (si llega), toda la semana.

Fuente: este post proviene de comeenmicocina, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Todo lo que os pueda decir de éstas galletas es poco... riquísimas y fáciles de hacer.. os engancharán seguro. Gracias a Aliterdulcia por compartirlas con nosotros, si venís a Gijón no podéis iros sin ...

Empieza el verano, y aunque por Asturias como siempre no vamos sobrados de sol ni de calor, si es verdad que a poco bochorno que haga, en esta casa no apetecen tanto los cocidos. Pero como sabéis que ...

Holaaaaa, si, si... aún sigo por aquí... aunque me dejo ver muy poco, en ésta casa aún comemos... y cocinamos... y mucho!! Útimamente suelo poner fotos en Instagram, que aunque no es lo mismo, lleva m ...

Me encantan los platos con pasta. Me da igual que tipo de pasta es, pero una lasaña recién salida del horno y si encima lleva berenjenas... me pirra!! El sábado pasado, aprovechando que me quedaba en ...

Etiquetas: postres

Recomendamos

Relacionado

Desayunos saludables Granola casera Avena ...

Si queréis desayunar algo rico, sano y que os aporte energia, estos tarros con granola casera, unos con semillas de chia y otros con yogur natural os encantaran. Esta receta de granola casera es nueva en el blog, he cambiado la miel por el sirope de agave y el aceite de girasol por el de coco. Empezamos. Ingredientes para la granola: 200 gr de copos de avena 60 gr de almendras crudas 60 gr de avel ...

agave avena desayunos ...

Si pretendes que tu alimentación sea sana y nutritiva qué mejor que empezar el día con un estupendo desayuno, en el que no faltarán unos cereales que no están repletos de azúcares y de procedimientos industriales que lo relativizan todo... La receta de hoy la puedes hacer a tu gusto, yo me guié por Cookieandkate para elaborarla pero puedes usar los ingredientes que más te gusten. De hecho, yo he i ...

cocina Desayunos Gastronomia ...

Hola! Espero que estén muy bien. La receta de hoy la quería cocinar hace mucho tiempo porque amo el chocolate y más cuando es parte de una preparación saludable. Busqué muchas recetas de granolas y finalmente mezclé ideas de muchas partes y eso es lo hoy les enseñaré. Me encanta la granola, me resulta es ideal para acompañar las frutas del desayuno o incluso comerla a cucharadas y realmente es m ...

general avena canela ...

La granola consiste en una mezcla de hojuelas generalmente de avena combinada con frutos secos, semillas y frutas desecadas, luego se hornea para darle el punto crujiente que le caracteriza. Como desayuno es estupenda porque aporta energía buena para empezar el día, se come de la misma forma que los cereales: con leche de tu elección, yogur, café o batido de fruta, también es una opción saludable ...

Masas y Panes como hacer pan como hacer pan casero ...

Pan Casero Integral con Semillas: Os voy a enseñar cómo preparar pan integral con semillas. Vamos a hacer un pan casero fácil y rápido, muy saludable y ya veréis como en una hora tendremos nuestro pan casero preparado. Si queréis saber cómo lo hago no os perdáis el vídeo. Ver vídeo debajo… Ingredientes de la Receta Pan Casero Integral con Semillas (Para un pan de unos 850 gr.) 350 ml. de Ag ...

nútrete sin plomo desayuno featured ...

Tengo que confesarlo. ¡Soy una loca de las granolas! Cuando compro una bolsa (o lleno una a granel) acabo comiéndomela casi entera. Lo sé, no muy educativo, pero cada uno tiene sus vicios. Lo cierto es que es muy muy difícil encontrar una granola (incluso siendo BIO o ecológica) que no tenga azúcar o edulcorantes, o que tenga poca. Y también es difícil que no lleve gluten, ya que la mayoría llevan ...

pan integral pan integral de trigo pan integral jengibre ...

Para hoy tengo un pan integral muy tierno y rico sabor y olor. Este pan esta tan bueno que se puede degustar solo o acompañar de alguna mermelada, mantequilla, queso fresco o de untar. Además, el jengibre aporta muchos beneficios para la salud; es digestivo, anti-inflamatorio, relajante muscular, mejora la circulación sanguínea, ayuda a calmar los dolores menstruales y pose propiedades afrodisí ...

Desayuno Fitness recetas sanas

Después de descubrir la granola casera, confieso que me he vuelto una fanática de ella. Es la mejor granola que he probado nunca, y aún no puedo creerme que sea tan sencilla de hacer. La de chocolate fue todo un éxito, así que para esta ocasión preparé el doble de granola, la mejor granola que he probado jamás. Granola con frutos secos y semillas. Ingredientes: - 300g de copos de avena - 80g de ...

Ingredientes: Frutos secos: 1 taza de almendras 1 taza de anacardos 1 taza de coco rallado 1 taza de chips de coco Semillas: 1/2 taza de semillas de lino 1/2 taza de semillas de sésamo 1/ 2 taza de pipas de girasol 1/2 taza de pipas de calabaza Proteína: 1/2 taza de semillas de cáñamo 1/2 taza de proteína de cáñamo Especias: Vainilla y canela Sal rosa de himalaya Aceite de coco Elaboración: ...

featured mis básicos Muy dulce ...

ANCIENT ANDEAN GRAIN HOMEMADE GRANOLA (Scroll down for the English recipe) ... leer más Pero algo velaba la mirada de la ñusta algunas tardes, cuando junto con todas las princesas de la corte recorría los jardines de la Coya. Añoraba sus campos, aquellos que habían quedado el otro extremo del camino. ... leer más El Ave Sol y otros cuento mágicos de Flor Sánchez Zúñiga, 2004. La ñust ...