Sándwich de atún

Sandwich de atún

Este sándwich de atún, más comúnmente llamado en este país “emparedado”, puede servirnos de merienda, tentempié o cena. Es una forma de comer, promovida (que no inventada) en el siglo XVIII por un aristócrata inglés, el Conde de Sándwich. Se dice que a este conde le gustaba comer de esta forma porque asi podía jugar a las cartas mientras comía, pues – según cuenta la historia – llegó a estar hasta 24 horas seguidas en su mesa de juego. Bueno, historias a parte, hoy día ningun@ de nosotr@s los come con esa finalidad, si no más bien por la comodidad y rapidez que, en determinadas ocasiones, necesitamos. Cuántas veces hemos “tirado” de un buen sándwich para poder estar tranquil@s delante de la tele, para llevarlo al trabajo o a la playa? El que os traigo hoy, os gustará porque está muy jugoso y entra muy bien….demasiado bien!

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 7 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ unid.aprox.: 0,50â?¬

Índices de salud

Rico en: hidr.de carbono y proteínas
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Media

Ventajas de Método Plis Plas

Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000â?¬/año
Más tiempo para ti
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Sándwich de atún, ingredientes para 2 personas:

Ingredientes Sandwich de atun


2 panecillos
1 lata de atún en aceite de oliva
1 bote de mayonesa
1 lata pequeña de pimientos asados en tiras
8-10 aceitunas rellenas

Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.

Utensilios, sólo necesitas:

Bol mezclador pequeño
Tabla de cortar
Cuchillo de sierra
Cuchillo cebollero

Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.

Sándwich de atún, preparación paso a paso:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

En un bol mezcla 4-5 cuch. soperas de mayonesa, con el atún desmigado. Reserva unos trozos algo más enteros.

Escurre las tiras de pimiento asado y corta las aceitunas por la mitad

Abre los panecillos por la mitad y unta abundantemente la parte inferior con la mezcla del bol.

Reparte por encima las tiras de pimiento asado, los trozos de atún y las aceitunas. Tapa con la parte superior del panecillo. Pon en un plato o fuente, decora y sirve

Sandwich de atún


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