Sopa de Acelgas

En esta época del año sólo pensamos en las comidas de fiesta y hay que recordar que seguimos almorzando y cenando cada día. Los días previos a ellas, al igual que entre Nochebuena, Fin de Año y Reyes, me propongo cocinar comidas más ligeras, sanas y libres de grasas. Platos de verduras y caldos que sientan bien al estómago. No por esta razón vamos a renunciar a comer muy bien, saboreando excelentes productos repletos de ricos sabores y aromas.



Una buena sopa todo lo arregla y devuelve el bienestar a los sufridos cuerpos de muchos. Yo os aconsejo tener caldos preparados con antelación, sopas y cremas ligeras que además de librarnos de la cocina en muchos momentos, nos vendrán a todos de maravilla.








INGREDIENTES

1 manojo de acelgas

150-200 g. de arroz

2 zanahorias

3 patatas

1 cebolla

2 dientes de ajo

1 litro de caldo de ave o verduras

sal

AOVE






PREPARACIÓN




Lava y trocea las acelgas. Reserva. Yo no pongo las pencas, éstas las rservo para elaborar otros platos.

Pon a calentar Aove en el fondo de una cazuela. Añade la cebolla picada y los ajos laminados. Espera a que se doren e incorpora las patatas troceadas y las zanahorias en rodajas. Rehoga todo junto unos 5 minutos a fuego medio-bajo.







Echa el caldo ( si no tienes caldo pon agua ) y agrega las acelgas reservadas y sal al gusto.




Espera a que comience a hervir y añade el arroz. Deja que cueza por espacio de 20 minutos.




Retira del fuego y sirve calentita.

caldo_verduras


sopa_acelgas








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