La berenjena ( al igual que el calabacín) es una verdura que encontramos facilmente durante todo el año. Lo habitual es comer "berenjenas rellenas al horno", pero existen infinidad de otras recetas con berenjenas sanas, rápidas y sin horno como estas:
Milhojas de calabaza y berenjena
Pastel de berenjena y calabacín
Esta receta es una ensalada templada, por tanto, puede ser perfectamente una receta de berenjena para dieta. Lo que la distingue ligeramente es la presentación de las verduras en vertical que resulta atractivo y divertido.
Receta de torre de berenjena, tomate y queso
INGREDIENTES:
2 tomate kumato
1 berenjena
Queso fresco
crema de vinagre balsámico y salsa de mostaza y miel
hojitas de cilantro
sal
PREPARACIÓN:
1.- Cortamos el tomate y la berenjena en lonchas finas y las salamos al gusto.
2.- Pasamos las lonchas de berenjena por la plancha
3.- Montamos: primero ponemos una loncha de berenjena, una loncha de tomate, unas hojitas de cilantro y el queso. Repetimos el orden de los ingredientes hasta formar una torre.
Pintamos con la crema de vinagre balsámico y la de miel y mostaza por encima para presentar
Receta apta perfectamente para veganos, vegetarianos o incluso niños con la que participo en el reto "Color y sabor de temporada" con la berenjena de protagonista.