Cocina

cocinadorecetas Idea guardada 13 veces
La valoración media de 19 personas es: Muy buena

Barritas energéticas de dátiles y avellanas

Estas barritas energéticas de dátiles y avellanas, son una bomba. La idea la cogí de la web de Donna Hay, donde tiene diferentes recetas de barritas energéticas.

He modificado un poco la receta original, ya que he sustituido la mantequilla de maní por sirope de arce que me gusta más y en lugar de cacahuetes he puesto avellanas.

Estas barritas son ideales para tomar en el desayuno o como snack a media mañana o por la tarde. Realmente llenan muchísimo. Además gracias a la cantidad de dátiles contienen mucha fibra y son muy nutritivas.

Espero que os guste.

Barritas Energéticas de Dátiles y Avellanas

Serves: 6 Prep Time: Cooking Time:

INGREDIENTES

Barritas Energéticas
Barritas Energéticas

20 Dátiles.

2 cdtas de vainilla

15 gr de Arroz integral inflado.

70 gr de Avellanas o cacahuetes.

20 gr chocolate negro 70% cacao.

90 gr sirope de arce o miel.

ELABORACIÓN

Lo primero que hacemos es triturar los dátiles con un robot para triturar.

Después mezclamos en un bol, los dátiles triturados, el arroz inflado, y las avellanas un poco picadas. Puedes poner cualquier otro fruto seco que te guste.

Añadimos la vainilla y el sirope o la miel y mezclamos todo bien. Es una mezcla muy pegajosa.

Forramos un molde de los de bizcocho con papel de horno, y añadimos la mezcla. Distribuimos bien por todos el molde apretando bien para que quede alisada y distribuida por el molde.

Derretimos el chocolate en el micro con intervalos de 20 segundos para que no se queme.

Vertemos el chocolate derretido por encima de la mezcla anterior en el molde y lo extendemos para cubrir todo bien.

Metemos el molde en la nevera por una o dos horitas hasta que endurezca.

Desmoldamos la barra y cortamos en barritas o cuadrados.

Fuente: este post proviene de cocinadorecetas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pudin de Quinoa

Una manera diferente de comer quinoa, es preparar este delicioso Pudin de Quinoa. Se prepara igual que el arroz con leche, pero sustituimos el arroz por la quinoa. La quinoa es un alimento bastante nu ...

Salmon Coconut Curry

Este Salmon Coconut Curry, es un delicioso plato tailandés que se prepara en menos de una hora. Contiene unos suculentos trozos de pescado y una rica salsa de coco con especias de curry. El salmón es ...

Tarta Guinness

Con una mezcla de cerveza guinness y chocolate, la tarta Guinness, es una delicia solo para adultos. Rica y con un bizcocho oscuro, la amargura que aporta la guinness resalta el sabor del chocolate, p ...

Recomendamos

Relacionado

general crea tu propio menú hojaldres y masas ...

Barritas energéticas

INGREDIENTES 300 g de cacahuetes pelados, tostados y sin sal 3 cucharadas de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 100 g de copos de arroz 100 ml de aceite de oliva Azúcar Una pizca de sal ELABORACIÓN DE BARRITAS ENERGÉTICAS Pica los cacahuetes en la picadora. Pon en un cazo el aceite, la miel, los copos de arroz, los cacahuetes, el sésamo y una pizca de sal. Cocina a fuego suave y sin dejar de ...

casera deporte recetas ...

Barritas energéticas caseras fácil y rápido.

Recetas de barritas energéticas fáciles y rápidas de hacer. Hola a tod@s, hoy quiero hacer un post dedicado a todos los deportistas y similares que planean por la web. He recopilado barias recetas de barritas energéticas caseras para que podamos hacerlas en casa y sepamos realmente que contienen y elegir tanto el contenido como los sabores. En estas recetas de barritas energéticas hay algunas que ...

recetas postres arroz/cereales bayas goji ...

Barritas Energéticas (Semillas y Cereales)

Que soy adicta a las semillas es ya algo que tengo asumido... que pueda consumirlas además todas juntas, mezcladas con cereales, frutos secos y endulzantes naturales... ¡¡eso ya es lo más!! ¿Qué no me creéis?... mirar que ricura de Barritas energéticas he preparado para El Granero Integral... sencillas de preparar, rápidas y deliciosas, de verdad, deliciosas!! tanto que pueden considerarse un peca ...

recetas postres barritas y snacks dulce ...

Las barritas energéticas definitivas

Lo de comer entre horas es malo no va conmigo, de hecho creo que quien dijo eso es en realidad un ser de luz con clorofila en lugar de sangre. Yo no aguanto dos horas sin comer algo. Mi bolso es en realidad una excusa para cargar con mi alijo de comida allá donde vaya. Nunca se sabe lo que puede pasar. Otra cosa que siempre llevo en mi bolso es un libro y por la misma razón. Si alguna vez pierdo e ...

galletas recetas recetas básicas ...

Barritas energéticas de chocolate y avena

No te podrás creer que estas barritas energéticas de chocolate y avena sean a la vez de sanas tan ricas…no ricas…¡lo más rico! Soy poco de hacer este tipo de repostería, porque cuando vas a mirar los ingredientes van como a ojo cosa que a mi me pone nerviosa e indecisa, por eso si buscas en mi blog poca cosa encontrarás de este estilo. { Me encanta los tonos marinos en las cerám ...

cocina repostería

Barritas energéticas caseras de cereales y chocolate

Sí, lo sé....sé que muchos estáis pensando...pero no está todo el mundo con la lechuga y el pavo y prometiendo un día y al otro también que de mañana no pasa empezar la operación bikini y entonces que hace esta loca trayendo a Amakuyi este pecado mortal??, pues os lo explico ahora mismo. Estas barritas las hice ya hace unos meses, pero por una razón u otra se habían quedado olvidadas ( bueno, ella ...

general

BARRITAS ENERGÉTICAS Y DIGESTIVAS- RECETA FASE CRUCERO

Tan eficaces contra el ESTREÑIMIENTO como nuestro PAN DE FIBRA VERDE, pero aún más deliciosas!!! Las hemos preparado con el exquisito sabor de las frutas del bosque y con tres diferentes semillas para que sean más energéticas y más digestivas. Y por supuesto, muy fáciles de hacer, como la mayoría de nuestras recetas. Las puedes disfrutar desde fase Crucero, pero si quieres probar unas BARRITAS P ...

recetas postres cereales mermeladas y confituras ...

Barritas energéticas de avena con mermelada

Hola!! Una semana más vengo con una entrada nueva y con muchas ganas de que lleguen las vacaciones. De cara a las excursiones y largas caminatas nos vamos a llevar nuestras barritas energéticas hechas en casa. Cómo las he descubierto? pues en el blog de @MariaCocinitas Epicúrratelo, en cuanto vi la receta las quise probar enseguida y acerté de pleno. Barritas energéticas de avena con mermelada. ...

general

Barritas energéticas de albaricoques, El Asaltablogs

Hoy toca nueva entrada para el Asaltablogs como cada ultimo domingo de mes,o sea que hoy podremos ver todas las recetas que han sido robadas del blog asaltado de este mes de febrero, Al calor del horno Ni que decir tiene que es un blog muy bonito, con una estética muy cuidada y con un montón de recetas geniales para escoger La verdad es que este mes lo tuve muy claro desde el primer momento que en ...

general barritas energéticas sin gluten celiacos ...

BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS SIN GLUTEN

Lo primero que os cuento es que creo que no hay nada igual que saber de donde viene lo que te comes y si lo coges tú mismo, ya la dicha resulta ser completa. Los que sabéis de esta página ya conoceréis que tiendo a aprovechar productos de temporada y según van saliendo del huerto, los voy cocinando, esta vez han tocado las almendras, son unas maravillosas almendras del Valle del Guadalhorce, en ...