Cocina

Fitmumtsita Idea guardada 54 veces
La valoración media de 36 personas es: Excelente

Burritos de pollo Fitness

Burritos de pollo fitness


Muy buenas,

Hoy tengo ganas de explicaros uno de mis platos preferidos para cenar el fin de semana en familia, se trata de los burritos de pollo fitness.

Esta receta, no tiene ningún secreto, ya que prepararemos nosotros la masa de las tortitas y le añadiremos el pollo y las verduras,  cocinando todo a la plancha.

La masa de las tortitas fitness es sin duda más sana y sabrosa que si la compramos hecha.

Es una receta rica en fibra, proteína y una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.

Toma nota:

Ingredientes para las Tortitas:

2 Claras

100 Gr. de Harina de Avena

1/2 Vaso de Leche 0% o de Avena

1 cucharada de Aceite de Coco

Una pizca de sal

Burritos de pollo fitness


Preparación para las Tortitas:

 Primero mezclar todos los ingredientes en un bol y mezclar con la batidora.

Seguido, pintar una sartén con aceite de coco, calentar y verter la mezcla poco a poco, cocinando las tortitas por ambos lados, vamos repitiendo hasta acabar la mezcla.

Ingredientes para el relleno de los Burritos de pollo Fitness (Para 4 personas):

600 Gr. Pechuga de pollo

1 Cebolla

2 Ajos

1/2 Pimiento Verde

1/2 Pimiento Rojo

2 Tomates maduros

1 Aguacate

Aceite de Oliva

Un puñado de espinacas

Burritos de pollo fitness


Preparación para el relleno de los Burritos de pollo Fitness:

 Primero picamos la cebolla, los ajos, los pimientos y calentamos en una sartén con un poco de aceite de oliva.

 A continuación, añadimos los tomates pelados y rallados.

 Seguido, limpiamos el pollo y lo preparamos cortándolo a tiras y cocinamos a la plancha en otra sarten antiadherente.

 Preparamos el aguacate, lo cortamos y reservamos junto con las espinacas.

Finalmente, rellenamos las tortitas con el preparado, enrollamos y ya tendremos listos nuestros burritos de pollo fitness.

 Burritos de pollo fitness.


Podemos acompañarlos con nachos integrales, queso rallado bajo en calorías, olivas, champiñones, calabacín, berenjenas, , etc…

Puedes ver mi receta fit de fajitas integrales con verduras que también te gustará, que puse hace unos días.

Como resultado de hoy, tenemos una receta fitness sana y saludable para toda la familia; y es ideal para el fin de semana, para comer o cenar en familia o con amigos.

¡Que la disfrutes!! Feliz dia.

Saludos,   

Tsita.

Burritos de pollo fitness



Hoy tengo ganas de explicaros uno de mis platos preferidos para cenar el fin de semana en familia, se trata de los burritos de pollo fitness.

Esta receta, no tiene ningún secreto, ya que prepararemos nosotros la masa de las tortitas y le añadiremos el pollo y las verduras, cocinando todo a la plancha.

600 gr. Pechuga de pollo

1 ud. Cebolla

2 ud. Ajos

1/2 ud. Pimiento verde

1/2 ud. Pimiento rojo

2 ud. Tomates maduros

1 ud. Aguacate

1 cda. Aceite de oliva

1 cda. Espinacas

4 ud. Tortitas

Primero picamos la cebolla, los ajos, los pimientos y calentamos en una sartén con un poco de aceite de oliva.

A continuación, añadimos los tomates pelados y rallados.

Seguido, limpiamos el pollo y lo preparamos cortándolo a tiras y cocinamos a la plancha en otra sarten antiadherente.

Preparamos el aguacate, lo cortamos y reservamos junto con las espinacas.

Finalmente, rellenamos las tortitas con el preparado, enrollamos y ya tendremos listos nuestros burritos de pollo fitness.

Fuente: este post proviene de Fitmumtsita, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Langostinos salteados con ajo y perejil

Muy buenas: Para hoy tenemos un plato especial, fitness, sano, saludable y fácil de preparar, se trata de una deliciosa receta de langostinos salteados con ajo y perejil. Esta es  una receta ideal par ...

Pastel de espinacas fitness

Muy buenas, Hoy os enseño a como preparar Pastel de espinacas fitness. Este Pastel de espinacas  lo podéis consumir a cualquier hora del día; desayuno, comida, merienda o cena. Tiene una textura suav ...

Brócoli gratinado al horno fitness

Buenos Días amig@s: Hoy nos toca una receta de Brócoli gratinado al horno fitness, ya que es un alimento muy completo en dietas sanas y equilibradas. Especialmente en el mundo del fitness. Con esta re ...

Tortilla de patatas fitness al horno

Muy buenas: Hoy os traigo una nueva receta muy especial, tortilla de patatas fitness al horno. Es una receta fitness saludable y rápida de preparar, se puede comer a menudo, ya que no contiene tantas ...

Recomendamos

Relacionado

Encuentra tu receta comida

Burritos de pollo

¡Ay amigo!, hace unos días os enseñamos a hacer unas deliciosas fajitas fitness, pues esta vez toca el turno a los burritos, os vamos a enseñar a como preparar unos Burritos de pollo fitness. Es una receta muy sencilla, muy saludable y muy rápida de hacer, aparte de ser deliciosa. Sin más, no me quiero entretener mucho, así que, ¡vamos al lío!. Ingredientes para cocinar 2 claras de huevo 100 gramo ...

recetas de primeros comida desayuno ...

Burritos

Valor nutricional para toda la receta Porciones: 2 Energía: 662, 08 Kcal Proteína; 44,94 g CH: 27,66 g Fibra: 17,98 g CHN: 9,68 g Grasa: 44,36 Ingredientes Para las tortillas 2 huevos 2 claras de huevo 1/2 taza de agua 4 cucharadita de semillas de linaza Una pizca de sal Para el relleno 1 aguacate, cortado en cubitos 1/4 taza de pimiento rojo, finamente picado 1/4 taza de cebolla, finam ...

general aperitivos carnes ...

BURRITOS DE POLLO

Hoy una cena que hará las delicias de los más jóvenes de la casa. Unos burritos mejicanos de pollo. Una forma divertida y diferente de comer verdura. Así es como los preparo yo en casa, y nos encantan; aunque seguro que difieren mucho en como los elaboran los verdaderos entendidos de comida mejicana, por eso no seáis muy estrictos y les pongáis muchas pegas, ¿vale? jajaja... BURRITOS DE POLLO IN ...

recetas de primeros aves cocina iberoamericana ...

Burritos de pollo en salsa barbacoa

INGREDIENTES (para 4 personas) 8 tortillas de maíz para hacer burritos (se pueden adquirir compradas o hacerlas uno mismo como la receta de tortillas de la web) 2 pechugas de pollo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 pimiento amarillo 1 cebolleta 1 bote de maíz dulce Salsa barbacoa (se puede adquirir hecha o hacerla uno mismo con la receta de salsa barbacoa que tenemos en nuestra web) Queso gouda o ...

recetas de primeros adelgazar almuerzo ...

Burritos de pollo

Cómo preparar unos deliciosos burritos de pollo Ingredientes (8 unidades): 500 gramos de pollo, es preferible usar cebolla 1 bote de habichuelas pintas 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 2 tomates 2 aguacates 1 zanahoria rallada 1 cucharada de orégano 1/2 cucharada de pimienta 1/2 cucharada de comino 8 tortas de trigo, las venden en cualquier supermercado aceite de oliva y sal Preparación: Primero ...

Burritos Mexicanos carnes entrantes ...

Burritos de carne picada y fréjoles rojos

BURRITOS , en esta receta de burritos de carne y fréjoles rojos ; es un plato muy sabroso y ricos en fibras y proteínas que se prepera en todo MEXICO y consiste en unas tortillas de harina de trigo que se pueden rellenar con mucha facilidad de lo que tu quieras y todas quedan buenísimas , yo en este caso las voy a rellenar de carne de cerdo picada y fréjoles rojos , que lo puedes cocer tu mismo ...

general adelgazar almuerzo ...

Burritos de pollo

Cómo preparar unos deliciosos burritos de pollo Ingredientes (8 unidades): 500 gramos de pollo, es preferible usar cebolla 1 bote de habichuelas pintas 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo 2 tomates 2 aguacates 1 zanahoria rallada 1 cucharada de orégano 1/2 cucharada de pimienta 1/2 cucharada de comino 8 tortas de trigo, las venden en cualquier supermercado aceite de oliva y sal Preparación: Primero ...

carnes de mundo invierno ...

Burritos de pollo con queso

Los burritos de pollo con queso son una receta fácil de preparar, perfecta para improvisar una cena. Además, suelen gustar a todo el mundo, ¡una apuesta segura! Cantidad: 4 burritos (2 Raciones) Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Lista en: 30 minutos Cocina: Mexicana Plato: Segundo plato Dificultad: Fácil Ingredientes: 2 tortillas de harina por persona 150 gramos de pe ...

Burritos rellenos y masas variadas

Burritos con de pollo y hortalizas

Me estaban pidiendo en casa unos burritos o tortillas como también se llaman, dependiendo del país. Como las prisas no son buenas solo pongo el relleno, las tortillas las elabore yo pero no pude hacer las fotos, como para la semana las haré otra vez ya va la receta con foto. Las prisas no son buenas consejeras y menos en la cocina, el relleno es ligero ya que para los niños no la quise preparar fu ...

cocina internacional primeros platos burritos con guacamole ...

Burritos de pollo y guacamole

Receta de Burritos de Pollo y Guacamole Ingredientes: Tortitas de trigo Pechuga de pollo Pimiento rojo Zanahoria Cebolla Maiz Curry Pimienta Aguacates Limón Sal ¿Cómo se hacen los Burritos de Pollo y Guacamole? 1. Cortamos el pimiento rojo y la cebolla en juliana (tiritas finas), ponemos una cucharada de aceite en una sartén y lo saltearemos a fuego fuerte durante unos minutos. Sacamos y reserva ...