En esta época nos cuesta menos cocinar que en pleno verano, así que vamos a ir encendiendo los fogones para preparar guisos como éste, sencillo, con sabor, calentito y vegetariano.
Además, en cuestión de 10 minutos ya lo tenemos preparado.
Guiso de garbanzos con tomate
Ingredientes
(para 4 personas)
1 diente de ajo,
2 chalotas,
1 lata de 400 gramos de salsa de tomate,
1 lata de 400 gramos de garbanzos cocidos y escurridos,
400 ml. de caldo de verdura,
2 c/p de pimentón picante,
Sal, Pimienta,
200 gramos de yogur natural de (1,5% de grasa),
Cebollino,
Tortillas de maíz.
Preparación:
Pelar y picar finamente el ajo.
Pelar las chalotas y picarlas groseramente.
En una olla poner el aceite a calentar y saltear las chalotas junto con el ajo.
Añadir el tomate, los garbanzos y el caldo.
Dejar cocer unos 10 minutos a fuego bajo.
Espolvorear con el pimentón y salpimentar.
Batir el yogur en un cuenco y añadirle cebollino picado en aritos, sal y pimienta.
Servir el guiso en cuencos acompañado con el yogur y las tortillas mejicanas.
Abreviaturas
c/s = cucharada sopera
c/p = cucharada postre
c/c = cucharada café
c/n = cantidad necesaria