Se debe empezar el día consumiendo alimentos energéticos, ricos en vitaminas y minerales. Nada de grasas saturadas, azúcares refinados ni lácteos.
Pues mi propuesta de hoy es...
un paté de frutos y frutas secas, facilísimo de preparar ya que tan solo hay que introducir los ingredientes en una procesadora de alimentos y picar.
Pues bien, mis elegidos han sido...
Ingredientes:
6 nueces del amazonas o coquitos de Brásil
6 nueces
2 orejones de albaricoque
3 dátiles
Una cucharada de tahini
Una cucharada colmada de copos de avena
Un chorro de agua para ayudar a triturar
Procedimiento:
Introducir todos los ingredientes en el procesador de alimentos y triturar hasta que tenga una textura cremosa y estén todos los componentes picados. Pueden quedar pequeños trocitos de frutos o frutas secas, ya que no es desagradable,
Este paté no contiene azúcares, tan solo los presentes en las frutas secas. Se puede conservar varios días en la nevera bien tapado.