RECETA DE FITNESS KEBAB DE POLLO

KEBAB DE POLLO CASERO FIT

Hoy para comer me preparé este delicioso Enrollado de pechuga de Pollo Asado al horno y ensalada. La salsa es tipo Tzatziki casera de yogur (lo prefiero a las mayonesas). Las tortillas que yo usé son Integrales de mercadona pero para mi gusto son un poco pequeñas. Hay otras un poco mas grandes que tengo que ver si las encuentro otra vez. El resultado os puedo asegurar que es muy rico y Sano.
Os dejo los ingredientes por si vosotros también queréis hacerlos.



INGREDIENTES:
100gr Pechuga de Pollo Asado
1 Tortilla Integral de Trigo
1/2 Tomate para Ensalada
1 Trozo de Cebolla Dulce
1 Puñado de Espinacas
Rúcula
Lombarda

(Para la salsa)
1/2 Yogur Natural 0% sin Edulcorar
Ajo
Eneldo
Zumo de Limón
Sal y Pimienta
Hierbabuena



PREPARACIÓN:

- Colocamos las verduras en nuestra tortilla de trigo estirada.

- Es importante repartir bien el ingrediente.

- Colocamos el pollo cortado en tiras gorditas.

- Añadimos nuestra salsa de yogur por encima.

- Doblamos como más nos guste.

- A modo de tacos o tipo burrito.

- Si te resulta complicado puedes montarlos sobre un papel de

aluminio que lo sujete y después retirarlo según vas comiendo.

- Con práctica cada vez salen mejor.



Buen provecho a todos!!

¿Os gustarían más recetas sanas como esta? ¿En que momentos os resulta más difícil comer sano?

Puedes dejarme abajo tus comentarios y estaré encantada de leer tu opinión.

Fuente: este post proviene de Recetas de una gatita enamorada , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Como hacer durum casero de pollo con salsa blanca de yogur Durum o kebab casero un plato ligero de pocas calorías, preparado muy fácil aprovechando ingredientes de casa. Muchas veces nos sobra carne asada de la barbacoa del domingo, con esta receta la aprovechamos de una manera muy rica y fácil. En enlace siguiente pueden ver la receta de pan durum casero, una vez preparado lo mantenemos en una b ...

general ensaladas salsas ...

Esta receta es para que preparéis en un momentito y rápidamente una deliciosa y refrescante ensalada de pollo, que, además de estar buenísima, es un plato completísimo, como podréis comprobar al ver sus ingredientes. Yo siempre la sirvo en casa como plato único. Está preparada  con los restos de pollo asado del día anterior; así que aquí tenéis una doble idea para ahorrar tiempo y dinero, y organi ...

Carnes y aves Cocinas del Mundo Primeros ...

En Cocinas del Mundo, nos hemos ido a Kuwait, el país del petróleo y del súper lujo. Su gastronomía es una mezcla de árabe, persa e india, y mi elección, este Shish Kebab de pollo que espero os guste. INGREDIENTES 1 pechuga de pollo en tacos 1 diente de ajo 1/2 cebolla Ralladura de limón Jugo de 1 limón Aceite Pimienta Sal Salsa de yogur: 1 yogur natural Comino al gusto Cilantro al gusto Sal PR ...

arroz basmati Carnes y Aves pollo al curry ...

Esta es mi versión sana del pollo al curry, una receta que me encanta! Como veréis, evito utilizar mucha grasa y solo uso ingredientes sanos y poco calóricos aptos para cualquier dieta. El resultado es fantástico! Acompañado de arroz basmati lo convertimos en una receta perfecta y equilibrada para comer como plato único. Tiempo de elaboración: unos 40 minutos Dificultad: fácil Ingredientes (para 4 ...

aperitivos y entrantes carnes ensaladas ...

Ensalada de pasta con pollo y salsa de yogur casera. Aprende a preparar paso a paso esta riquísima y fácil ensalada con salsa de yogur casera que a mi familia tanto les gusta, en tiempo de calor es ideal pero para cualquier momento es una opción estupenda ya que incluso para llevar al trabajo en el tupper la podemos preparar, además es una receta de aprovechamiento con lo cual es también muy econó ...

Ensaladas Pollo Recetas económicas ...

Si te ha sobrado algo de pollo del caldo, de algún guiso o sobre todo de un pollo asado, puedes aprovecharlo para hacer una ensalada diferente, con arroz y lo típico de las ensaladas, lechuga y tomate. La mezcla no te decepcionará y te aseguro que se convierte en un plato único completísimo. Va aderezada con una mayonesa aligerada con leche evaporada, pero si no tienes en casa puedes hacerlo con u ...

ensalada ensalada de apio ensalada de pollo ...

Comparto mi receta favorita! Pechuga de pollo Apio Manzana verde Salsa para 1 porcion: 1,5 cucharadas de yogur griego 1 cucharadita de mostaza 2 cucharadas de aceite de oliva Sal 1. Hervir la pechuga. Yo he aprovechado y he preparado un caldo. 2. Cortar manzana, pechuga y apio fino. No muy grueso. 3. Mezclar todos los ingredientes para salsa. Alinear por encima! Buen provecho!!

cumpleaños fiesta recetas ...

A mi hijo le encantan los kebabs, esa carne churruscadita con su salsita..., pero no sólo a él, a mí también me gustan, y de vez en cuando sienta genial. Siempre vamos a un sitio donde hay mucha rotación de la carne, local limpio y además está muy rico, pero cada vez evito más ir por la mala fama que tienen en general los kebabs y porque lo equiparan a comida basura. Solución, hacerlo en casa, así ...

general dificultad difícil entrantes

Omuraisu - Tortilla rellena de arroz - Ingredientes: 1 cebolla 1 taza de champiñones en lonchas muy finas 30 g de pollo 15 g de guisantes cocidos 1/2 ajo 2/3 de cucharada de vino blanco 2 cucharadas y media de Ketchup 60g de arroz cocido sal y pimienta (al gusto) 3 huevos - Elaboración: 1. Pica la cebolla en trozos finos, corta el de pollo en dados de 1 cm. 2. Pon un poco de aceite en una sartén c ...