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Smoothie de naranja y plátano



Ahora que todavía hace calor y parece que el verano durará un poco más, yo sigo con mis refrescantes zumos naturales. Este es muy fácil de hacer con cosas que solemos tener por la nevera así que es perfecto para desayunar o a media tarde para saciar el hambre y la sed.

Now it?s still warm and seems that summer?s going to stay a little bit more time, I carry on drinking my favorite natural smoothies. This one is very easy to do and it?s made of food we use to have on the fridge. It?s perfect for a healthy breakfast!





Para ello, pelamos la naranja quitando la parte blanca y el plátano. Los echamos al vaso de la batidora troceados junto con el yogur natural y la cuchada de miel. Batimos todo hasta que esté bien triturado. Añadimos 4 cubitos de hielo y le damos unos golpes de turbo (si tenéis el botón Ice Crush mejor).  Verter en un vaso y decorar con una rodaja de naranja si se quiere.

¡Así tenemos ya nuestro zumo bien fresquito listo para tomar!



Firstly, peal the orange taking off the white part and the banana. Cut them into pieces and put them into the blender. Add the yogurt and the tablespoon of honey. Then, grind up all the ingredients until get smooth texture. Add 4 ice cubes and crash them in the blender.

Finally pour the smoothie in a glass; you can decorate with an orange slice if you want. Enjoy your drink!





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