A mi me gustan mucho las verduras, no le hago feo a ninguna, ¿qué ocurre? que algunas verduras como la coliflor, solo las comía yo, hablo en pasado porque gracias a recetas como estas ya no hay nadie en casa que se pueda resistir a comerla porque os garantizo que estas albóndigas quedan muy ricas.
Además de su sabor tan agradable, tengo que decir a su favor, que por el contrario de algunas otras recetas que he probado de albóndigas al horno, estas si quedan blandas y jugosas.
Otra cosa positiva a decir de ellas es que si queremos prepararlas sin sal, quedan muy sabrosas.
Ahora, manos a la obra , vamos a preparar esta rica receta:
Ingredientes para 4 raciones:
Para las albóndigas:
450 gr de carne de pollo picada
350 gr de coliflor
1 diente de ajo
perejil fresco
1 cucharadita de curcuma
1 cucharadita de pimienta negra molida
3 cucharadas de pan rallado
salPara la salsa:
1 cebolla
2 manzanas
aove
salPara el puré de patatas:
3 patatas grandes
sal
pimienta negra molida
agua
aoveElaboración:
Cocemos la coliflor al vapor 25 minutos, aplastamos con el tenedor y reservamos.
Picamos el ajo y el perejil, mezclar con la carne picada, el huevo, la especias, la sal, pan rallado y la coliflor que tenemos reservada.
Con ayuda de las manos tomamos porciones de masa y damos forma redondeada. Las colocamos sobre la bandeja del horno la que previamente habremos forrado con papel de hornear.
Con el horno precalentado horneamos a 180 ºC hasta que queden doradas.
Picamos la cebolla y la ponemos en una sartén con un poco de aceite, cuando empiece a tomar color añadimos las manzanas sin piel y muy picadas.
Dejamos que cocine la manzana durante 10 minutos, cubrimos con agua y dejamos a fuego suave aproximadamente 20 minutos. Trituramos y reservamos.
En un cazo con agua ponemos las patatas sin piel y troceadas a cocer hasta que queden tiernas, escurrimos el agua, añadimos un poco de aceite, salpimentamos y aplastamos con el tenedor.
Por último servimos las albóndigas acompañadas de salsa y puré.¡Buen provecho!
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