LAS DELICIAS DE MAYTE Idea guardada 94 veces
La valoración media de 51 personas es: Muy buena

Arroz de coliflor a las tres delicias

Últimamente me cuido mas y hago recetas mas saludables como la que te traigo en esta ocasión. Este arroz puedes ponerle las verduras que mas te guste e incluso, si quieres puedes añadirle atún, pollo, jamón york, palitos de cangrejo o cualquier otro ingrediente que se te ocurra, le pongas lo que le pongas va estar súper rico.


En el video os enseño el paso a paso de esta receta tan fácil de hacer y lo mas importante lo sana que es, os doy varios trucos para que no tengas ningún problema a la hora de ejecutar la receta y te salga un plato de diez. Si te gusta la receta no olvides dar a me gusta y suscríbete para que no te pierdas ninguna de mis recetas.

Aquí os dejo el video de como hacer arroz o cuscús de coliflor, para poder hacer la receta de arroz de coliflor a las tres delicias y todas las recetas que se te ocurran, que seguro son muchas. Yo os iré poco a poco enseñando las recetas que se me ocurran hacer con esta preparación tan sana.

INGREDIENTES:-
- Arroz de coliflor.
- Un bote de guisantes.
- Un bote de maíz.
- Un zanahoria.
- 3 huevos.
- Aceite de oliva.
- Sal y Pimienta negra molida.

PREPARACION:
* Comenzamos pelando la zanahoria y picándola a mano o con una picadora.
* Colocamos un chorreón de aceite en una sartén y haremos la zanahoria, luego sacamos la zanahoria y la reservamos en un papel de cocina para que absorba todo el aceite.
* Lo siguiente que haremos son los huevos lo podemos hacer revueltos o hacemos una tortilla y la troceamos, eso si le añadiremos un poco de sal y una vez hecho lo reservamos.
* Hacemos el arroz de coliflor, vuelta y vuelta para que quede crujiente, lo colocamos en un bol, donde vamos añadir las zanahorias, los guisantes, el maíz.
* Salpimentamos, mezclamos, lo ultimo que añadimos son los huevos revueltos o en tortilla, volvemos a mezclar y a comer.

Si te gustan mis recetas y quieres ver muchas mas te espero en mis Redes Sociales:
BLOG LAS DELICIAS DE MAYTE:
http://lasdeliciasdemayte.blogspot.co...
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/lasdeliciasd...
TWITTER:
https://twitter.com/mayteperezduran
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/lasdelicias...
GOOGLE+:
https://plus.google.com/u/0/+MAYTEPER...
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pollo a la fanta de naranja

¿Qué hacéis cuando se os queda una buena temporada en la nevera una fanta de naranja? si vuestras respuesta es que la tiráis, aquí os traigo el remedio para que no lo volváis hacer, es una riquísima r ...

Recomendamos

Relacionado

verdura

Coliflor 3 delicias

Tenía ganas de arroz tres delicias, pero quería comer verdura porque no me lo pedía el cuerpo. Paseando por el supermercado, me encontré con las coliflores que hicieron que se me fuera la vista sin quererlo Esta receta la he visto en multitud de gente fitness, ya que sustituimos el arroz por verduras y es una manera muy sana de sustituir una receta de siempre, de manera más sana Tan sólo debemos ...

crema de coliflor crema de coliflor para niños crema de coliflor receta ...

Crema de coliflor

Seguro que como yo habéis notado como han bajado las temperaturas, incluso hay muchos sitios que han nevado donde hacia años que no nevaba, desde luego esta dejando unas estampas dignas de ver. Y por eso os traigo algo para que os calentéis, una deliciosa crema de coliflor, veréis que con la primera cucharada ya vais entrando en calor. Sabéis lo mejor de esta riquísima crema de coliflor, es que se ...

recetas de primeros 30 minutos o menos salado ...

Arroz Tres Delicias Vegano

Hacer arroz tres delicias vegano es muy fácil, además, es un plato fácil, rápido, ligero, económico y delicioso. Puedes echarle otras verduras o ingredientes si quieres, le pega casi cualquier cosa. En los restaurantes chinos españoles este tipo de arroz suele llevar guisantes, zanahorias, huevo y un poco de jamón, aunque alguna vez también he visto este plato con pollo y gambas. El nuestro tiene ...

Coliflor Gluten free Recetas ...

Colirroz tres delicias

¿Te gusta comer arroz pero no sueles hacerlo porque engorda? Hoy te traemos la solución a tus problemas y cómo no se trata de coliflor. La podemos usar tanto como sustituto básico del arroz como en el colirroz a la cubana o como en este caso el colirroz tes delicias, la mejor manera de tomar arroz tres delicias sin arrepentirse. En este caso es un plato bastante rápido ya que la mayoría de los ing ...

arroz arroz 3 delicias

Arroz frito 3 delicias

Hoy vengo con una receta genial, un tremendo arroz frito 3 delicias, cuantas veces hemos pedido este rico plato en nuestro restaurante oriental preferido, y si te digo que este plato es mas sencillo de preparar de lo que parece? A mi me encanta prepararlo para la hora de la cena y si tienes los ingredientes a mano en poco tiempo tendras un excelente plato en tu mesa, es rico y muy saludable, a tod ...

recetas wok recetas de primeros

Arroz tres delicias

Este arroz suele estar en las cartas de todos los restaurantes chinos que he ido, nosé realmente cómo lo hacen porque sus recetas están bajo llave, pero improvisando un poco me sale bastante parecido. También lo venden congelado, pero yo que soy un poco anti comida preparada prefiero prepararlo yo y congelarlo en raciones que también se puede hacer. Es muy fácil de hacer, no tiene demasiadas com ...

Coliflor dieta Gluten free ...

Colirroz a la cubana (Falso arroz de coliflor)

El Falsroz de coliflor, es decir falso arroz de coliflor, también es conocido como Colirroz, es el mejor sustituto para el arroz, es bajo en carbohidratos y al estar hecho solo de coliflor tiene muchas propiedades como podéis ver en mi artículo 10 Beneficios de Comer Coliflor. Hay que olvidarse de cenas insípidas o aburridas, la coliflor nos aporta solo 27 calorías por cada 100 gr (frente a las 20 ...

Arroz frito 3 delicias

Muy buenas Recetuber@s hoy vamos a preparar uno de los arroces mas famosos del mundo, el arroz frito 3 delicias, por ser tan conocido y realizarse en muchos países diferentes muchas veces se cometen errores al elaborarlo, hoy te voy a dar las claves para que puedas tener un autentico arroz frito cantones 3 delicias en casa, como si fuera de autentico restaurante oriental, ademas es un plato senci ...

Cuscús de coliflor

Cuscús de coliflor El cuscús de coliflor es una receta ideal para dietas, con muy pocas calorías y con un sabor muy original. Te dejo a continuación la receta fácil que no te quitará nada de tiempo en la cocina y comerás de diez. Ingredientes para el cous cuous de coliflor (para 4 personas) Un coliflor pequeña Una zanahoria Un pimiento verde Un trozo de pimiento rojo Una cebolleta Sal Pimienta mol ...

primeros platos recetas

Cuscús de coliflor

Esta original receta está inspirada en el cuscús pero hecha con coliflor, por lo que es más sana, ¡y muy rápida de preparar! Ingredientes para 2 personas: - 1/2 coliflor - 1/2 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - 1 zanahoria - 2 latas de atún al natural - Pasas de temporada de Borges - 2 cucharadas de aceite - 1/2 cucharada de vinagre de arroz - 1/2 cucharadita de Ras el Hanout Receta: - La ...