Tasty details Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Arroz integral con verduras al horno y hummus

arroz integral con verduras al horno y hummus


Este es un ejemplo de plato que puede salvarnos una comida gracias al trabajo adelantado durante el fin de semana. Se trata de una combinación de arroz integral con verduras al horno y hummus.

Las verduras, las asamos y las guardamos en la nevera. El arroz, también lo podemos tener cocido para ir usando durante la semana. Y el hummus, lo preparamos en un momento y se conserva bien durante unos días. Por eso siempre os recomendamos tener algún tipo de hummus o paté preparado en la nevera. De hecho, si estáis suscritos, ya habréis visto que muchas semanas las planificaciones los incluyen.

Veamos el paso a paso y todos los ingredientes que necesitamos para preparar esta receta (solo para suscriptores):
Este contenido únicamente está disponible para los suscriptores de tastydetails.com. Puedes identificarte en este enlace o suscribirte al contenido premium.

Aquí tenéis la versión en audio de la receta por si os queréis hacer una idea rápida de cómo prepararla:

Tened en cuenta, como siempre, que las verduras que hemos usado nosotras las podéis cambiar por las que tengáis en casa, las que más os gusten o las que estén de temporada.

Aunque el plato en sí no sea muy novedoso y probablemente muchos de vosotros hayáis llegado a preparar la misma combinación alguna vez, creemos que os puede ser útil. Lo que nos seguís pidiendo son ideas fáciles, y si se pueden dejar preparadas con antelación, mejor.

También nos estáis pidiendo más ideas para las cenas. Algunos no distinguís entre tipos de recetas para aplicar a comidas o cenas (yo, normalmente, tampoco). Pero sí creo que este estilo de recetas, que nos lleve poco más de 5 minutos prepararlas, si tenemos una buena planificación, os pueden ayudar.

¡Esperamos vuestra opinión y vuestros comentarios!

arroz integral con verduras al horno y hummus paso a paso


Fuente: este post proviene de Tasty details, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Curry de coliflor y garbanzos

Como hemos visto que hasta ahora todos los “currys” os han encantado, aquí va otro más. Hoy toca curry de coliflor y garbanzos. Como ya habréis visto, si cogéis la idea básica de este tipo ...

Espinacas a la crema con huevo al horno

La típica receta, pero como siempre, con nuestro toque personal: hoy preparamos espinacas a la crema con huevo al horno. ¿Cuánto hace que no os preparáis unas buenas espinacas a la crema? Pues aquí es ...

Recomendamos

Relacionado

Recetas de entrantes originales Recetas con berenjena Recetas con garbanzos ...

Hummus de escalivada

Cuando empiezas a asar verduras de forma recurrente, te das cuenta de que hay todo un mundo de posibilidades. Por ejemplo, puedes acabar con preparaciones como este hummus de escalivada, que puedes improvisar en un momento o dejar preparado y conservarlo en la nevera durante toda la semana. Si os insistimos tanto en que os acostumbréis a asar verduras siempre que encendéis el horno es por algo. Yo ...

recetas de primeros bocadillos y sandwiches calabacÍn ...

Pita con verduras asadas y hummus

De verdad que me gustaría que todas las comidas y cenas más o menos rápidas tuvieran el mismo resultado tan rico que este pan pita con verduras asadas y hummus. La combinación de sabores que ofrece este pequeño manjar es increíble. Es una semi receta, ya que a penas tenemos que hacer nada, eso sí no hagáis trampa y que el hummus sea casero roque no tiene nada que ver y os dará un mejor resultado. ...

Platos principales saludables Recetas con calabacín Recetas con queso parmesano ...

Raviolis de calabacín al horno con ricotta y piñones

Ya habréis visto mil veces los espaguetis de calabacín, que podéis usar como sustituto de la pasta para aumentar el consumo de verduras de una forma fácil y apetecible. ¿Pero qué me decís de esto? Son unos falsos raviolis de calabacín, con un relleno delicioso a base de ricotta y piñones, que vamos a preparar en el horno. Quizás no es una de las recetas más sencillas que os hemos enseñado aquí, ob ...

Recetas de entrantes originales Recetas con espinacas Recetas con harina de espelta ...

Crepes de espinacas rellenos de hummus y crudités

Aunque no os gusten las espinacas, en esta receta no las vais a notar, así que esperemos que le deis una oportunidad. Hoy os enseñamos a preparar estos crepes de espinacas rellenos de hummus y crudités de verduras. Como ya os imaginaréis, os ponemos el relleno que hicimos nosotras, pero los podéis tomar con lo que queráis. Como haríais con cualquier tipo de crepes salados. Si os interesa aprender ...

Platos principales saludables Recetas con almendras Recetas con anacardos ...

Crema de puerros y patata con frutos secos tostados

Como ya os hemos contado, durante el otoño e invierno, somos muy fans de las cremas de verduras. Nos salvan muchas cenas e incluso alguna comida, y lo bueno que tienen es que se pueden preparar el fin de semana. Así las tenemos en la nevera para consumirlas cuando tengamos que improvisar algo. Esta crema de puerro y patata no deja de ser una receta muy básica. De hecho, creo que es la crema de ver ...

recetas de primeros

Arroz Integral con verduras.

El arroz integral es un cereal muy completo, energético y de fácil digestión, por eso se recomienda para todas las edades, especialmente niños, ancianos y celiacos, es decir, aquellas personas que requieren dietas sin gluten. Muy eficaz en el caso de enfermedades renales, cardíacas y vasculares, afecciones hepáticas y úlceras, también se recomienda en las curas de adelgazamiento, porque es un carb ...

Platos principales saludables Recetas con espárragos Recetas con pimientos ...

Revuelto de tofu con verduras y quinoa al pimentón

Cuando nos empezamos a iniciar en la cocina vegetal descubrimos que hay un montón de posibilidades de imitar sabores muy tradicionales, como en el caso del chorizo. Su sabor se debe básicamente al pimentón, y ese sabor es el que intentamos replicar en este plato: un revuelto de tofu con verduras y quinoa al pimentón. El tofu desmigado e impregnado con especias queda muy sabroso. Lo vamos a mezclar ...

general

Ratatouille y arroz integral con verduras

Hola¡¡ Siguiendo con el concepto de comida sana, hoy os traigo dos platos sanos y muy ricos: la Ratatouille y el arroz integral. La Ratatouille es un plato originario de Francia que consiste en verduras cortadas en láminas y asadas en el horno. Pues os dejo mi versión: 1 calabacín (zapallo italiano) cortado en láminas 1 Pimiento cortado en láminas. En este caso yo tenía en la nevera pimiento rojo, ...

Platos principales saludables Recetas con calabaza Recetas con garbanzos ...

Crema de calabaza y garbanzos al horno

Hoy volvemos con una nueva receta de crema de verduras, en este caso es una crema de calabaza con garbanzos al horno. ¡Una combinación de 10! Desde que probamos por primera vez la combinación de garbanzos tostados con las cremas de verduras, es nuestro topping favorito. Combinan a la perfección con casi todas las cremas. Como además nos aportan muchísimos nutrientes y son una estupenda fuente de p ...

general arroz sepia ...

Arroz al Horno con Sepia y Verduras

Habitualmente, el Arroz al Horno, se suele cocinar con carne. En ésta receta, utilizamos sepia y caldo de pescado para, en compañía de variadas verduras, conseguir un arroz diferente. INGREDIENTES Dos sepias. 300 g. de arroz. Un litro de caldo de pescado. 1/4 de una coliflor pequeña. Dos alcachofas. Un manojo de espárragos verdes. Un manojo de ajos tiernos. Tres champiñones. Seis judias verdes. ...