Introducción:
No hay nada como bajar a la pescadería y encontrar lo que andabas buscando, darte unas vueltas por los pasillos y que mientras caminas se te ocurra preparar para comer un delicioso plato de Sargo en un exquisito curry verde lleno de aromas, sabores muy orientales y con un toque picante muy especial que no dejará indiferente a nadie. Así que, si te interesa el plan, entra y contempla todos los detalles sobre cómo preparar este:
"Curry Verde de Sargo"
Para una receta con sabores tan asiáticos no podría faltar el acompañamiento perfecto que, amén de un buen arroz basmati, también son ideales unos deliciosos y esponjosos panes bao, ¿Qué?, ¿Cómo?, ¿Aún no sabes hacer estos panecillos caídos del cielo? no te preocupes por que te dejo toda la información de:"Cómo Hacer Pan Bao sin morir en el intento"
Vídeo-Receta:
Información nutricional por 100gr:
124 Calorías
6,67gr de Grasas
4,74gr de Carbohidratos
11,47gr de Proteínas
Alérgenos e intolerancias:
Rendimiento, Tiempos, Coste y precio de venta:
Numero de Raciones: 4 Raciones
Tiempo de Preparación: 20 Minutos
Tiempo de Cocción: 15 Minutos
Dificultad:Media
Coste por Ración: 3€
Precio de Venta al Publico: 12€
Ingredientes:
2 Sargos de calibre 300-600gr/uno
100gr de Pasta de curry verde
1/2 vasito de aceite de girasol
1 Cebolla
2 Dientes de ajo
50gr de Jenjibre fresco
2 Hojas de lima kefir
2 Chiles rojos frescos
2 Ramitas de lemon grass
1/2l de caldo de pescado o agua
1/2 vaso de Leche de coco
Cilantro fresco
Sal
Pimienta negra
Elaboración:
Limpiamos el pescado y los fileteamos, quitamos las espinas y la piel. Reservamos en el frigorífico.
Con las pieles y las espinas hacemos un caldo de pescado para usarlo en este plato y así darle más sabor.
En un wok a fuego fuerte añadimos el aceite de girasol, la cebolla picadita, el ajo bien picado, el lemon grass y el jenjibre picado en cubitos, los chiles rojos en rodajas y las hojas de lima kefir, dejamos que se cocine todo unos 3 minutos.
A continuación añadimos la pasta de curry verde y el caldo de pescado que habíamos preparado con antelación, desleimos bien y dejamos cocinandose unos 2 minutos una vez arranque a hervir.
Añadimos la leche de coco y llevamos de nuevo a ebullición.
Ponemos sal y pimienta negra.
Añadimos el pescado limpio que habremos cortado a su vez cada filete en 2 tiras para así obtener 8 tiras de pescado que salpimentaremos y meteremos en el curry verde unos 8-10 minutos.
Pasado ese tiempo sólo nos resta servir espolvoreando con bien de cilantro fresco y acompañado de nuestros panecillos de Pan Bao y a disfrutar de este sensacional "Curry Verde de Sargo".
Fotos:
Notas, Consejos y Sugerencias:
Podemos usar otros pescados como lubinas, doradas, gallo o lenguado por ejemplo.
Es un plato para hacer al momento pero el pan podéis tenerlos hechos del día anterior.
Nos aguanta, si nos sobra, unos 2 días en el frigorífico.
Si quieres rebajar el picante quitale los chiles y el curry verde y usa curry rojo que es menos picante. ¿Te gustan los currys de pescado? Cuentame cuando fue la ultima vez que hiciste o comiste uno.
¿Añadirías alguna especia más a este curry verde?
No te olvides de dejarme tus comentarios. Muchas gracias.