La mezcla de intensos sabores y las distintas texturas hacen que cada bocado sea mas irresistible. Además esta llena de propiedades beneficiosas
El apio es uno de los principales diuréticos por su alto contenido en agua, también tiene propiedades anti bacterianas y favorece la circulación.
La pera ayuda en la digestión y a mantener el sistema digestivo sano, alivia dolores de estómago, contiene potasio, calcio, vitamina c, e y del grupo B.
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Ingredientes
1 peras
2 tallos de apio
un puñado de rúcula
150 gr queso azul
30 gr de nueces
pimienta negra molida
aceite de oliva virgen extra
vinagre
sal
60 gr de nueces
Cortamos el apio en rodajas, mezclamos con la rúcula y la pera pelada y troceada, incorporamos también el queso troceado, las nueces y aliñamos con pimienta negra, sal, aceite de olivar virgen extra y vinagre.
Otra variante para hacer esta ensalada es usar manzana en vez de peras y agregar también apio.