Ingredientes para 2 personas*:
* Si lo vais a tomar como plato único con las cantidades que os doy salen dos platos muy completos, si por el contrario vais a tomarlo como entrante con estas cantidades podéis comer 4 personas.
Aceite de oliva "virgen extra", 4 cucharadas
Ajos tiernos congelados, un paquete de 300 g (si tenéis la suerte de conseguirlos frescos con 250 g tendréis suficientes)
Espárragos trigueros finos, un manojo de 250 g aprox.
Huevos tamaño medianos, 4
Nata (crema de leche) liquida "especial cocina", 100 ml (4 cucharadas)
Pimienta negra molida, al gusto
Pimiento rojo de asar, 1
Sal fina, al gusto
Para acompañar:
Pan de molde, 3 rebanadas
Utensilios:
Bol
Cuchara de madera
Cuchillo afilado
Papel de cocina
Sartén grande y antiadherente
Tabla de cocina para cortar
Elaboración:
Comienza lavando bajo el chorro del agua fría del grifo el pimiento rojo y secándolo con un trozo de papel de cocina.
Después quítale el tallo, las semillas y trocéalo en dados.
Seguidamente trocea los espárragos trigueros eliminando sus partes más duras.
A continuación vierte las cuatro cucharadas de aceite de oliva en la sartén y caliéntalo a fuego alto (nº 8) de la placa vitrocerámica.
Cuando el aceite esté caliente echa los espárragos troceados y saltéalos durante 3 minutos.
Tras esto, baja el fuego a temperatura media (nº 6 de la placa vitrocerámica) y añade los pimientos rojos troceados junto a una poquita de sal fina.
Deja que los pimientos se hagan junto con los espárragos durante 5 minutos.
Seguidamente añade el contenido de la bolsa de ajos tiernos sin descongelar junto a otra poquita de sal fina a la sartén y cocina todo junto durante 8 minutos más a la misma temperatura (temperatura media). Remueve de vez en cuando con tu cuchara de madera.
Transcurrido el tiempo sube el fuego a temperatura alta y deja que las hortalizas se terminen de cocinar durante 2 minutos removiendo de vez en cuando con tu cuchara de madera.
Luego casca los huevos, añádelos a un bol y agrega las cuatro cucharadas de nata (crema de leche) líquida. Bate los huevos junto con la nata (crema de leche) y sazónalo al gusto con una poquita de sal fina.
Añade la mezcla de huevos y nata (crema de leche) a la sartén (donde están las hortalizas) y remueve continuamente con tu cuchara de madera hasta que los huevos estén cuajados y jugosos.
Por último espolvorea con una poquita de pimienta negra molida.
Sírvelos caliente acompañados de unas rebanadas de pan tostadas.
DELICIOSO
"Sabemos lo que somos pero no lo que podemos llegar a ser" Willian Shakespeare