comunidades

Crema detox de alcachofa

La clave del éxito de esta crema detox de alcachofa es sin duda su sencillez Además nos viene genial para depurar el cuerpo. Poco a poco nuestro organismo se llena de toxinas y lo notas en que te sientes más cansad@, inflad@, tienes problemas para ir al baño de manera regular, aumentas de peso… La clave para combatir de manera natural todos los excesos que has ido haciendo está en comer más frutas y verduras y en cenar pronto y ligero. Intenta promover un ayuno de unas 10 o 12 horas (aprovecha las horas de sueño)Perderás peso, eliminarás toxinas, recuperarás energía y te sentirás GENIAL



Si quieres más información sobre el ayuno te aconsejo que le eches un ojo a este par de artículos de Carla Zaplana. Uno publicado en su blogy el otro en la revista Cuerpo Mente.

Ingredientes

1cs de AOVE

1/4 de puerro (la parte blanca)

5 corazones de alcachofa

1 pizca de ajo en polvo

1 pizca de sal rosa del Himalaya

1 pizca de pimentón dulce

8 flores de brócoli

1 y 1/2 vaso de caldo de alcachofa ecológica Aneto

Preparación

En una cazuela con el aceite saltearemos el puerro picado.

Añadiremos el ajo en polvo, la sal rosa del Himalaya y el pimentón dulce.

Incorporar las alcachofas y las flores de brócoli. Sofreir durante unos minutos,

Agregar el caldo y dejar cocinar durante unos 15 minutos.

Triturar todos hasta obtener una crema fina y homogénea.

Servir fría o caliente. Está buena de todas las maneras.

Hazme caso, la mejor opción para tus cenas es una crema de verduras ligera, que te aporte fibra y que te ayude a limpiar el organismo. Ya sabes lo que se dice: Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo

Fuente: este post proviene de Estupendos 40, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Café, cacao, mascarpone, huevos, azúcar... El Tiramisú es uno mis postres preferidos, así que buscando y experimentando... al fin he podido dar con una versión vegana de aquellas de chuparse los dedos ...

La hora de preparar nuestros propios snacks ha llegado: Barritas de cereales y chocolate negro. Es tan fácil, tan rápido y tan económico preparar estas barritas que te aseguro que no te valdrá la pena ...

¡Yo querer galleta! ¡Yo comer galleta! ¡Aumm ñam ñiam ñiam ñiam! ¿Os acordáis del Monstruo de las Galletas? Pues os aseguro que si probase esta receta ¡OMG! se volvería completamente loco!!! Y es que ...

Recomendamos

Relacionado

primeros platos crema verduras verduras ...

El Brócoli pertenece a la familia de las Crucíferas y tiene multitud de propiedades excelentes para cuidar nuestro cuerpo; es anticancerígeno, posee gran cantidad de minerales y vitaminas entre los que podemos destacar la vitamina A, el ácido fólico o el hierro. Además el brócoli tiene muy pocas calorías, lo que hace destacar esta deliciosa crema como un plato perfecto para ponernos guapos. ¿A qué ...

Artículos comidas detox plan detox ...

Es normal cometer excesos durante las vacaciones, al comer fuera no se controla tanto la comida, cambiamos los horarios y picoteamos más entre horas. El truco para que esto no pase factura es compensar a la vuelta. Una buena forma de eliminar los excesos de las vacaciones puede ser hacer un Plan Detox con recetas pensadas para depurar el organismo. 1 ) Crema de Brócoli con Manzana (Receta Detox) ...

general legumbres picnic (de táper) ...

Para las personas que siguen una alimentación vegetariana, el consumo de quinoa es muy importante, puesto que aporta una proteína completa y no necesita ser complementada con ningún otro alimento (depende de la variedad, puede llegar a contener hasta un 23% de proteína). El atún aporta sabor y una dosis extra de proteína, mientras que la alcachofa es rica en fibra y antioxidantes. El repollo, cali ...

general almuerzo celiacos ...

¡Muy buenas gastrolovers! Hoy os quiero contar mi experiencia con el primer #greenmondaydetox que he hecho. Se trata de hacer un día (en este caso los lunes) de desintoxicación o limpieza del organismo a través de zumos verdes. Ésta iniciativa en concreto (hay varias formas de hacer un día detox) viene de Lala kitchen, una inspiradora bloguera que un día decidió cambiar su estilo de vida por uno m ...

Artículos #detox #bebidas detox #zumos detox # licuados detox #recetas detox # #zumo detox #bebida detox #liquado #detox #dieta detox #recetas detox #tudespensa #tudespensa.com

Ayuda a tu organismo a eliminar las toxinas que entran a diario en nuestro cuerpo a través del aire, de los alimentos o del agua que ingerimos. El cuerpo elimina las toxinas de manera natural, pero ingerimos toxinas a una velocidad superior a la que las eliminamos. Sin embargo, podemos ayudar a nuestro organismo en su labor llevando a cabo un plan de limpieza o Plan Detox. Esto consiste en llevar ...

detox Ensaladas Verduras

Al menos una vez en la vida, hay que probar una "dieta Detox". Al menos eso dicen los fans más incondicionales de esta dieta que se ha puesto de moda entre las famosas para purificar el organismo y eliminar toxinas. Circula por la red esta ensalada con nombre "detox" y como después de las navidades todo son buenos propósitos y no hacía más que leer lo rica que está, decidimos p ...

recetas de primeros recetas verduras y hortalizas

Todo el mundo ha comido alguna vez chips de patatas, pero ¿sabías que se puede utilizar la técnica de las chips para otras verduras? pues si, como ejemplo aquí os traigo estas chips de alcachofa, fáciles de hacer y va bien para cambiar un poco a la hora de hacer una guarnición diferente o comerlas así tal cual. Ingredientes: Alcachofas Aceite de Oliva Sal Limón Preparación: 1. Limpiamos bien las a ...

bebida detox bebidas con zumos calabaza. pera ...

En casa disfrutamos de muchas bebidas con frutas y verduras naturales. Para no cansar de ellas, siempre estoy buscando nuevas formas de combinar la fruta o mezclar frutas con verduras. La bebida de hoy la preparé este fin de semana. Los fines de semana son más pausados, desayunos en casa y más despacio. La bebida de hoy nos ayuda a perder peso, ya que es diurética por su alto contenido en agua y f ...

general aperitivos

Empanadillas de alcachofaEsta receta la preparó Rosa Mary hace algún tiempo. Estaban deliciosas, y con lo que me gusta a mí la alcachofa..... Ingredientes:-Masa de empanadillas-Aceite-5 alcachofas-100 cl de salsa bechamel: -30 cl de aceite -2 cucharadas de postre colmadas de harina -100 cl de leche -Sal-75 grms de virutas de jamón salado-1 huevo Elaboración:Limpiar las alcacho ...

general aperitivos y tapas

Siempre es tiempo de un aperitivo, y como hay que aprovechar las verduras de temporada, que mejor combinación que con un buen jamoncito. Las cosas sencillas siempre triunfan. Ingredientes: - 4 cortadas de pan - Tomate para rallar - 2 alcachofas - 4 cortadas de jamón ibérico - Ajo, aceite de oliva, hierbas provenzales, orégano, tomillo.... 1.- Deshojar las alcachofas y cortar en cuartos. Rociar con ...