Garbanzos a la cerveza

Esta receta de garbanzos, además de ser deliciosa, tiene un gran valor nutricional, es rica en hierro y proteínas. Sencilla de preparar y con ingredientes asequibles.

Ingredientes para dos personas:

? Un diente de ajo.
? Una cebolla mediana.
? Medio pimiento rojo.
? Medio pimiento verde.
? 400 gramos de garbanzos cocidos (un bote).
? Una patata.
? Una pizca de pimienta negra.
? Una pizca de orégano.
? Una pizca de comino.
? Una pizca de sal.
? Una lata de cerveza.
? Una cucharada de tomate frito envasado.

Dificultad: media.
Tiempo aproximado: 45 minutos.

Preparación:

? Cubrimos el fondo de una cacerola con aceite y hacemos un sofrito con el ajo, cebolla y pimiento.
? Cuando esté casi hecho añadimos una o dos cucharadas de tomate frito. Removemos.
? Añadimos la cerveza y subimos el fuego. Dejamos unos cinco minutos hervir.
? Bajamos el fuego y ponemos los garbanzos y la patata cortada en dados pequeños. Cubrimos con un poco de agua y dejamos hacer a fuego medio-bajo hasta que se absorba. Si nos gustan espesos de salsa se podría poner una cucharadita de harina.
? Durante la cocción comprobar de sal y especiar con pimienta en polvo, comino y orégano.
? Apartar del fuego y dejar reposar un cuarto de hora antes de servir.

Listo!! ^^



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