Marmitako de salmón fácil y saludable




Vídeo receta; marmitako de salmón fácil y saludable:

Marmitako de salmón fácil y saludable

Dificultad: fácil                       Raciones: 4 – 6 personas             Tiempo: 50 minutos 

 

Ingredientes para el marmitako de salmón fácil y saludable:



1 kg de patatas o 4 patatas medianas

500 gr de salmón limpio sin espinas ni piel

1 cebolla y 1 diente de ajo

1/2 pimiento verde

200 gr de tomate natural rallado

1 cucharadita de carne de pimiento choricero (opcional)

1/2 vaso de vino blanco

1 cucharadita de pimentón dulce

Sal y aceite de oliva

1litro aproximadamente de agua o caldo de pescado (receta aquí)

Elaboración del marmitako de salmón fácil y saludable:

Partimos el salmón, que tiene que estar limpio de espinas y piel; en tacos grandes. Le añadimos sal y doramos en una cazuela amplia con un chorrito de aceite de oliva.

Vamos a dorar a fuego alto, de tal forma que quede crudo por dentro; sacamos de la cazuela y reservamos.



En la misma cazuela añadimos el ajo y la cebolla cortados muy finos, le añadimos una pizca de sal y dejamos unos minutos a fuego bajo hasta que empiecen a estar blandos.

Añadimos ahora el pimiento cortado en dados no muy grandes y dejamos un par de minutos.

Vertemos el vino blanco y dejamos que reduzca a seco.

Ahora es el momento de añadir el tomate natural triturado también la carne de pimiento choricero; dejamos a fuego medio mientras pelamos, lavamos y chascamos las patatas. De esta forma el marmitako de salmón fácil y saludable cogerá más cuerpo y estará más rico.

Incorporamos las patatas a la cazuela, las rehogamos unos 5 minutos y añadimos una cucharadita de pimentón, rehogamos con cuidado para que el pimentón no se queme y cubrimos con el agua o caldo de pescado.

Si le añadimos agua tendremos que añadir un poco de sal.

Una vez que empiece a hervir dejamos a fuego medio unos 25 – 30 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.

Por último añadimos el salmón que teníamos marcado y dejamos 2 – 3 minutos el tiempo justo para que se termine de cocinar el pescado.

Rectificamos el punto de sal del marmitako de salmón fácil y saludable, y lo tenemos listo.



Como siempre espero que os haya gustado esta receta de la marmitako de salmón fácil y saludable.

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