Cocina

recetas con espinacas

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La espinaca es un vegetal con múltiples propiedades nutricionales: es rica en potasio, magnesio y calcio, entre otros, así como en vitamina C y especialmente B9. Pero su interés no solo radica en su valor nutricional, sino también en sus usos en la cocina, puesto que sus hojas se pueden consumir tanto crudas en, por ejemplo, ensaladas, como cocinadas con alguna salsa o incorporadas a algún guiso. Puedes encontrar más abajo recetas de lo más variado con espinacas que se han compartido en facilisimo. 


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Ternera salteada con espinacas y mango

Hola, hola!!! Hoy te traigo una receta llena de sabor y sobretodo muy saludable, una deliciosa ternera salteada con espinacas y mango.Con apenas 276 calorías aproximadas por ración, es el plato perfecto para todos aquellos que se cuidan la alimentación.Dos de las cosas que más me gusta de la cocina es mezclar sabores y probar platos nuevos.La combinación de lo dulce y salado, o bien agridulce y sa ...