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RECETAS BAJAS EN CALORIAS PARA CUIDAR LA LINEA

A todos nos gusta comer bien y variado, pero sobretodo cuidando nuestra dieta. Con estas 6 recetas que os traigo hoy se acabó el sufrir con las dietas, podrás disfrutar comiendo saludable y sobretodo... sin dejar atrás un estupendo postre!


Os recuerdo que para ver las recetas directamente sólo tenéis que hacer click en los títulos de las mismas.

 Os dejo esta receta de espaguetis con verduras y langostinos al estilo chino de mi blog MAYTE EN LA COCINA  un plato fácil, barato y rápido que además es dietético y esta buenísimo, ¿alguien da más? 
Si prescindís de los langostinos es un delicioso plato vegetariano   ESPAGUETIS CON VERDURAS Y LANGOSTINOS
Necesitarás: espaguetis, langostinos, Salsa de soja baja en sodio,  zanahoria, cebolla, calabacin y  pimiento verde.
Es muy fácil , solo debes cocer la pasta y reservar.
Saltear las verduras y los langostinos en un wok o sartén.
Añadir los espaguetis y saltear todo junto.
Lista esta deliciosa pasta para disfrutar


Desde el blog de Patry de Patty's cake os comparto esta deliciosa ENSALADA TEMPLADA DE BROCOLI Y JUDIAS VERDES. Un plato rápido de preparar, que bien sirve para tomar en la comida o como cena ligera. con mucho sabor y llena de nutrientes.
Para prepararla necesitarás: judías verdes, brócoli, ajo, comino molido y sésamo tostado
Es muy fácil tan solo debes cocer las judías al punto. Reservar.
Cocer el brocoli, también no muy pasado para que tenga ese maravillo e intenso color.
Mezclamos en un cuenco y aliñamos con los ajos, comino y sesamo tostado.
Ya está listo para ¡disfrutar!


Si hay un plato que no falla en las dietas, esas son las ensaladas. Pero una ensalada no tiene porque ser aburrida y esta que nos propone Bela del blog Cocina fácil con Bela es sencillamente perfecta! ENSALADA VERANIEGA.
Tan solo necesitas:  lechuga,  atún, patatas, tomates cherry, cebolla, germinados, zanahoria baby, Vinagre Balsámico de Módena y Mayonesa
Veras que rápida y fácil es esta ensalada. Primero debemos cocer las patatas.
Añadir en un cuenco el resto de ingredientes.
Aliñamos... y lista para disfrutar!


En las dietas tambien nos apetece tomar algo de pan, y no hay que prescindir de él. Solo debemos controlar las cantidades. Si además lo tomamos en forma de coca, un tipo de pan plano crujiente y esponjoso. Será este un plato ligero para tomar a media tarde o como cena ligera. Desde mi blog Mayte en la cocina os propongo esta COCA DE VERDURAS 
Tan solo necesitas para prepararla: harina, agua y aceite para la masa. Para poner por encima: tomate, champiñones, cebolla y pimiento.
Para la masa, mezclaremos todo en un cuenco y amasaremos bien. Dejaremos reposar. Extendemos en una bandeja de horno engrasada con aceite, disponemos encima las verduras. Hornearemos a 180º unos 30min.


Y porque no tenemos que prescindir de un delicioso postre en la dieta... os dejo estas 2 propuestas dulces y bajas en calorías:

Si hay un postre que a todos encanta ese es el flan, y no tenemos que descartarlo porque con esta propuesta de flan de naranja de Adela del blog El dulce paladar podrás degustar un postre fácil, sano y con todo el sabor FLAN DE NARANJA LIGHT
Veras que facil es, solo necesitas:  zumo de naranja, leche, huevos, y edulcorante.
Tendremos que batir los huevos.
E incorporar el resto de ingredientes.
Poner caramelo también hecho sin azúcar en un molde. Verter la mezcla
Y cocinar al baño maría durante 25 minutos
Enfriar y disfrutar!


Si hay  un postre que a mi me vuelve loca.... son las natillas. Desde mi blog Mayte en la cocina  os propongo estas NATILLAS CASERAS ESPECIAL DIABETICOS Y DIETA que hara la delicia de toda la familia y sobretodo sin prescindir de disfrutar de todo el sabor de las natillas caseras tradicionales.
Tan solo necesitas, Leche, vainilla, huevos y edulcorante, galletas (opcional)
Son rapidisimas de preparar y cunden mucho: calentamos la leche con la vainilla y el edulcorante.
Batimos los huevos.
Incorporamos poco a poco y sin dejar de remover.
Vertemos en copas o cuencos y terminamos con galletas y un poco de canela.
Enfriamos... y listas para disfrutar!!!


Espero que os haya gustado este recopilatorio de fantásticas RECETAS BAJAS EN CALORÍAS. Si es as, y queréis conocer muchas más recetas, os invito a pasar por mi página de Facebook. Siempre seréis bienvenidos.
 


 
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