frutas

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Las frutas son uno de los alimentos más necesarios en nuestra dieta entre ellas se incluyen algunas muy conocidas como la manzana, la naranja, el plátano, las fresas, el aguacate, el mango, el pomelo... pero incluyen cientos más.

Se pueden degustar solas, en forma de batidos, helados y multitud de postres, así como usarla como guarnición o aderezo en platos 'salados'.

Descubre aquí información sobre distintas frutas así como multitud de recetas que se pueden hacer con ellas. No olvides tomar cinco raciones semanales.

Imagen: Kirti Poddar/Flickr




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Comer helado no tiene que ser motivo para fastidiarte la dieta. Este tan rico y saludable lo ha hecho EL CREPITAR DE LOS FOGONES y y lleva yogur, frutos del bosque y cerezas. ¡No lo dejes escapar!

Con este calor no hay nada mejor que el helado, y ya si le ponemos fruta como ha hecho MARYJOSECAKES tenemos un postre rico y saludable con el que disfrutar. Prueba esta sencilla receta, ¡no te arrepentirás!