Ratatouille con calabaza y patatas


Ratatouille con calabaza y patatas.

Hola Amig@s de B.B.B. !

Hoy a pedido de mi hija Eli, toca receta de película!  y si, ratatouille, esta receta tradicional francesa que a mi hija y a todos en casa nos encanta!

Es así de fácil de hacer, económica, muy sabrosa, apta para vegan@s y por sobre todo muy equilibrada. Es muy importante pensar también en el equilibrio en nuestra dieta, mas aun cuando llegan los cambios de temporada y el inicio de la rutina como con el curso lectivo.

Os recomiendo esta ratatouille completa, ya que a la tradicional, le he añadido calabaza y patatas. Asi queda mas completa.

ratatouille 2


Ingredientes:

1 Berenjena

1 Calabacin

1 Patata

1/8 Calabacita

1 Tomate

1 Pimiento rojo

1 Pimiento Verde

1 Cebolla

3 Dientes de ajo

Sal, aceite y hierbas provenzales a gusto.
Preparando la Ratatouille:

Picar los dientes de ajo y la cebolla muy pequeño y rehogarlos muy bien en aceite, agregar sal y hierbas provenzales al gusto. Cuando la cebolla está transparente triturar muy bien en la mini pimer para formar una salsa.

Cortar todas las verduras en rebanadas de  0,7 o 1 cm aproximadamente, la berenjena ponerla en remojo con agua y sal unos 20 minutos para quitarle el amargo.

En la fuente de horno elegida, untar el fondo con un poco de la salsa de cebolla  hierbas provenzales que hicimos en el primer paso. Reservar la mitad o un poco mas.

Colocar encima las verduras intercalando unas y otras, sea en vertical (Como las coloque yo, que puedes ver en la foto) o en forma horizontal cual “lasagna”. Particularmente en vertical me parece que queda mas bonito además que las verduras cogen mejor el sabor de la salsa.

La salsa reservada la echamos por encima de las verduras. Espolvoreamos con mas hierbas provenzales.

Llevar al horno a 180º por 17-20 minutos (depende de tu horno, en mi caso fueron 20)

Servir tanto caliente como templado.
Observaciones: Mi empladado es con flores comestibles, hilos de Chilli y cebollino.

Presupuesto para esta receta:

1 Berenjena –> 0,35 €

1 Calabacin –> 0,25 €

1 Patata –> 0,20 €

1/8 Calabacita –> 0,15 €

1 Tomate –> 0,25 €

1 Pimiento rojo –> 0,30 €

1 Pimiento Verde –> 0,20 €

1 Cebolla –> 0,20 €

3 Dientes de ajo –> 0,10 €

Sal, aceite y hierbas provenzales a gusto.  –> 0,60 €
Total para esta receta:  2,60 €

Rinde para:  4 platos principales u 6/8 guarniciones

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