Salteado de VERDURAS y champiñones

Hoy hacemos un wok de verduras con  
champiñones y te cuento todos los trucos para que te queden unas verduras salteadas de lujo.

INGREDIENTES 
3 Ajos
1 Cebolla morada
1 Cebolleta
1 Zanahoria 
1 Manojo de esparragos trigueros 
1/2 Pimiento verde
1/2 Pimiento rojo
1/2 Pimiento amarillo 
300gr de champiñones 
2 cucharadas de salsa de soja 
Sal y pimienta 
Aceite de oliva

ELABORACIÓN 
Vamos a comenzar preparando todas las verduras .
Picamos los ajos, las cebollas en juliana y el resto de los ingredientes en bastones finos, procurando que todas tengan un tamaño parecido. 
Pondremos nuestra sartén o wok a calentar a tope y añadimos un chorrito de aceite de oliva.
Comenzaremos con las zanahorias que son más duras y removeremos continuamente un par de minutos y a continuación pondremos la parte tierna de los esparragos troceados.
Seguimos removiendo un poco y ponemos el ajo ,un minuto después,  la cebolla.
Salteamos y ahora es el turno de los pimientos que seguiremos cocinando a fuego muy alto y para terminar ,los champiñones. 
No le pondremos sal durante el cocinado,para evitar que las verduras suelten agua y se ablanden ,cuando esté a nuestro gusto será el momento de añadir un poco , poner pimienta y añadir la salsa de soja.
Puedes servir 
Y espero que os guste tanto como a nosotros!!
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

arroces carnes arroz en wok ...

El arroz en Wok es una manera fantástica de cocinar arroz como lo preparan los asiáticos. El wok es un instrumento en la cocina que le aporta a los platos un sabor diferente y si las verduras se guisan correctamente salen muy crujientes y sabrosas. La ternera es muy consumida en Asia y combina muy bien con los champiñones y multitud de verduras, como pueden ser los pimientos. La soja le da el toqu ...

Carnes Cocina Oriental De mundo ...

Si necesitas preparar un día una receta rápida y tienes a mano verduras y un poco de lomo, te bastará con unos fideos chinos para preparar estos noodles con lomo de cerdo, verduras y champiñones salteados al wok. Cantidad: 1 wok (4 Raciones) Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Lista en: 20 minutos Cocina: Oriental Plato: Segundo plato Dificultad: FácilIngredientes: 600 ...

general carnes recetas ...

Es de sobra conocido que cocinar en un wok es muy saludable, necesita poco aceite para cocinar y si se usa con un fuego intenso, sellará las carnes y/o verduras que se hagan en él (reacción de Maillard) y así conservar todos sus jugos en el interior, obteniendo alimentos llenos de sabor y al cocinarlos por poco tiempo, estos alimentos conservan la mayoría de sus propiedades, ya sean nutritivas y o ...

Aves y carnes Verduras

"Refrany; Pollastre de gener, cada ploma val un diner" Pollo de enero cada pluma vale un dinero. Pasar por las puestos del Mercat del Cabanyal y ver ésas maravillosas paradas de verduras con un colorido que dicen compramé...parece que me hablen y claro ¿quién se puede resistir? yo desde luego no. Así que he comprado para hacer una paellita de verduras y un wok de verduras c ...

ARROCES Y PASTAS champiñones espaguetis ...

En esta receta de espaguetis con champiñones y langostinos fusionamos la pasta italiana, el wok tailandés de verduras, y un toque muy nuestro con un chorrito de manzanilla. Es una receta muy saludable, un plato caliente lleno de sabor y sobretodo sencillo y rápido de hacer si queremos estar comiendo bien lo antes posible. INGREDIENTES para 4 personas 350 gr de espaguetis 300 gr de champiñones 200 ...

Recetas Fideos de arroz con champiñones y verduras

¡Deléitate con la exquisita combinación de Fideos de arroz con champiñones y verduras! Si eres amante de la cocina asiática y te encanta experimentar con sabores y texturas diferentes, los fideos de arroz con champiñones y verduras son la elección perfecta para una comida saludable y llena de sabor. Esta receta es una deliciosa forma de combinar la suavidad de los fideos de arroz con la textura c ...

cocina internacional primeros platos arroces ...

Ingredientes 400 g de filetes de ternera finitos 3 champiñones grandes 3 zanahorias 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento amarillo 1/2 pimiento rojo 1 cebolla roja 2 dientes de ajo 200 g de arroz jasmín 1 cucharada de cúrcuma 1 cucharada de canela 6 cucharadas de aceite de oliva virgen 6 cucharadas de salsa de soja Sal Preparación del Arroz en Wok Cortamos los filetes de ternera en tiras finitas y las p ...

recetas de primeros cocina internacional cocina oriental ...

INGREDIENTES 1 calabacin 100 g de champiñones 1 brocoli 2 zanahorias 1 cebolla 1 bote de mazorquitas de maíz Unos brotes de soja Aceite de sésamo Aceite de semillas Salsa de soja 5 especias chinas 1 vasito de caldo de pollo Sal ELABORACIÓN DE VERDURAS AL WOK Empezaremos por preparar las verduras, cogeremos el brocoli y lo cortaremos y separaremos las ramitas y lo reservamos. Los champiñones, los l ...

Asiática Vegano Vegetariano ...

Me encanta usar el wok y me encanta la cocina de inspiración oriental. Y esta de hoy es una buena muestra de ello. Un delicioso wok de verduras, lleno de nutrientes y sabor, que sabe a poco, creedme. Siempre que lo hago se queda corto, jeje. Así de bueno está. Parecen muchos pasos pero se hace en un momento. Tenéis que probarlo sí o sí! INGREDIENTES 250 - 300 gramos de espinacas baby fresc ...

recetas de primeros cocina china verduras

"Si nos encerramos en nosotros mismos, hacemos más profunda y exacerbada la conciencia de todo lo que nos separa, nos aisla y nos distingue. Y nuestra soledad aumenta?"Octavio Paz (El Laberinto de la soledad) Poco a poco, casi sin darnos cuenta, la tan traída y llevada globalización, medios de comunicación, la modernización en cuanto a medios, forma y oportunidades para los movimientos ...