Esta ha sido nuestra cena de la verbena de San Juan, unos platos sanos, sin lactosa y con mucho sabor, todo ello gracias a Consum. #ChefConsum
La receta es extraída de la revista de Alberto Chicote, con algunas variaciones personales.
Ingredientes para 4 pax:
1 Kg de zanahorias.
1 cebolleta tierna.
1 puerro pequeño.
1 pechuga de pollo.
1 litro de caldo de verduras o pollo.
50 g de mantequilla sin lactosa.
Aceite de oliva virgen extra.
1 cucharada de cúrcuma.
2 cm. de jengibre pelado y rallado.
1/2 cucharadita de comino en polvo.
Pimienta negra molida y sal al gusto.
Elaboración:
Lavar y pelar las zanahorias, el puerro y la cebolleta tierna, reservando un poco del tallo verde de esta para decorar el plato.Cortar las verduras y en una cazuela poner a saltear con la mantequilla y 2 cucharadas de aceite, hasta que coja color y estén tiernas.
Cortar la pechuga en tiras.
Añadir 700 ml del caldo, salpimentar y dejar cocer entre 30 y 40 minutos a fuego suave.
En una sartén con un poco de aceite,asar las pechugas, cuando cojan color espolvoreamos por encima con cúrcuma, sal y pimienta molida.
Una vez asadas, cortar las tiras en cuadraditos y reservar.
Las verduras las trituramos hasta que que quede una crema fina. Introducir en el frigorífico, hasta el momento de servir.
Para emplatar, decoramos con los dados de pechuga y rodajitas de la cebolleta tierna.
Espero que os guste esta rica y sana crema que he preparado gracias a Consum.
Fuente: este post proviene de RedRose, donde puedes consultar el contenido original.
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