Lentejas a las 5 especias

Llega el invierno y los platos de cuchara con legumbres se hacen indispensables. Las legumbres son muy nutritivas y son base de cualquier dieta mediterránea, aunque por estas tierras se preparan normalmente con carne. Yo prefiero la versión vegetariana de estos platos, pero para obtener unos pucheros sabrosos me gusta mirar hacia tierras más exóticas como la India. En esta cocina se mezclan con muchas especias dando lugar al famoso dhal, de los que toda región de la india tiene su propia especialidad.
INGREDIENTES (para 4 personas):
lentejas_5especias2


250 gr de lentejas rojas

900ml de agua hirviendo

1 cucharilla de cúrcuma molida

1 cucharilla de sal, al gusto

Zumo de medio limón

2 cucharas de aceite de oliva

¼ de cucharilla de semillas de mostaza negra

¼ de cucharilla de comino

¼ de cucharilla de pimienta molida

¼ de cucharilla de semillas de hinojo

4-5 semillas de fenogreco

1 cucharilla de chile laminado

2 dientes de ajo machacados

1/2 tomate pequeño, despepitado y en juliana

Cilantro fresco finamente picado

Naans o pan de pita para acompañar
RECETA (muy fácil)

En una olla a fuego medio, pon las lentejas con el agua a cocer durante 5 minutos. Añade la cúrcuma y baja el fuego al mínimo. Cubre la olla y cuece durante 20 minutos.

A mitad de cocción, añade la sal y el zumo de limón y bate con unas varillas. Si el guiso se hace demasiado espeso, añade un poco de agua caliente.

Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, saltea las semillas de mostaza. En cuanto empiecen a saltar, baja el fuego y añade el resto de especies con la mitad del chile y la mitad del ajo. Deja que las especias chisporroteen hasta que las guindillas se chamusquen. Vierte el aceite especiado en la olla, justo antes de servir. Mantén la olla tapada hasta el momento de servir el plato.

En la misma sartén, con una pizca de aceite, saltea el resto del ajo, la guindilla y el cilantro unos 2 minutos. Incorpora unos naans o pan de pita y presiona con un tenedor para que la mezcla se pegue al pan. Calienta un minuto por cada lado.

Sirve las lentejas en un bol a acompañadas del pan.

Fuente: este post proviene de Adaptaciones Culinarias, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Estaba esperando  que aparecieran las primeras granadas para preparar toda una serie de recetas que tengo guardadas con este ingrediente. En mi casa, mi padre y mi tío la añadían a las migas; siempre ...

Recomendamos

Relacionado

general fácil hindú ...

Otra receta de lentejas vegetarianas, muy fácil de preparar y muy jugosa. Se puede preparar con menos especias, pero el garam masala es imprescindible para ese sabor tan típico de la India. Allí, este plato se como bastante cremoso, como una especie de risoto de lentejas, que incluso se acompaña con arroz cocido? A mi me gusta en formato sopa? INGREDIENTES (para 2 personas) 1/2 cucharilla de semil ...

Platos principales Recetas vegano

Plato básico de legumbres para el batchcooking. Especialmente en invierno que es cuando más apetece este tipo de platos. Puedes usar lentejas de bote, garbanzos o añadirle esas verduras que te quedan por la nevera y que no sabes qué hacer con ellas. No tengas miedo a darle un toque personal. Ingredientes Para 4 raciones 250 g de lentejas rojas⁠ 1 cebolla finamente picada⁠ 2 ajos picados o rallados ...

Salado Aperitivo Arroz ...

Para los que os gusta la comida del sur de Asia, especialmente la comida india, estaréis ya familiarizados con el plato que os traemos hoy, el dhal. Recuerdo que en nuestro viaje por Sri Lanka de hace un par de años,, nos lo servían a todas horas, para desayunar, comer, merendar y cenar, como principal o como acompañamiento. Este rico manjar es una especie de sopa-estofado de legumbres…lente ...

primeros platos vegetarianos acompañantes ...

¡Hola! Nada mejor que un plato de lentejas para estos días donde el invierno nos pide comer cosas calentitas y de cuchara (sopas) aunque la verdad yo puedo comer sopas con frío o con calor, ME ENCANTAN LAS SOPAS y me ENCANTAN LAS LEGUMBRES, así que suelo consumir estos platos muy a menudo. Esta vez, comparto con ustedes estas lentejas cargadas de vegetales lo que las hace más nutritivas y con un e ...

Uncategorized

Hacía tiempo que no preparaba un rico dhal de lentejas, y todavía tenía una receta pendiente en mi libro de cocina de la India. Los guisos de lentejas, dhal en la India, se preparan con lentejas rojas, que a diferencia de las lentejas pardinas, no tiene piel, lo cuál las hace mucho más digestivas. Además, no necesitan ponerse en remojo, basta con lavarlas en agua fría, y se cuecen en menos de 15 m ...

lentejas papata sopa ...

Otra receta de legumbres muy fácil de preparar y diferente. La receta del libro “El gran libro de la legumbres” de Anna García que compré el invierno pasado. INGREDIENTES (para 2 personas) 2 cucharas de aceite de oliva 3 dientes de ajos enteros pelados 1/2 cebolla finamente picada 1 bote de lentejas cocidas 1 guindilla o chile laminado 1 cucharilla de comino 500ml de agua 1 cucharilla ...

lentejas pasta salsa tomate ...

Esta receta de mi libro de Isa Chandra tiene una traducción imposible, Lentil-A-Roni… por lo que he optado por utilizar los ingredientes como título: pasta, lentejas y salsa de tomate. Ella utiliza pasta fusilli, pero yo he utilizado unos macarrones tricolor. El resultado, bastante sorprendente e ideal para preparar en grandes cantidades y congelar, es lo que yo hice. INGREDIENTES (para 4 pe ...

crema Curry garbanzos ...

Las lentejas rojas se cocinan muy rápido y son mis favoritas. Y los garbanzos, que se compran en bote y vienen ya cocidos, son de las legumbres que me gusta comer un vez a la semana. Quería preparar un puchero jugoso, espeso y aromático así que decidí mezclar estas legumbres con un poco de picante para obtener una sopa bastante cremosa que fuese atractiva a la vista y al olfato a primera vista. En ...

Guisos Legumbres Setas ...

Las legumbres son un imprescindible semanal en mi cocina. Desde luego, mis preferidas son las lentejas, pero también me encantan los garbanzos, las judías... Además, hoy contamos con un montón de variedades de cada una y, así, podemos probar legumbres de otras zonas del mundo y aumentar nuestra paleta gustativa. Estas lentejas verdes de Puy, zona del alto Loira francés (lentille verte du Puy), con ...

espinacas garbanzos kale ...

Llega el verano y no apetece comer pucheros pero hay que seguir comiendo legumbres. Los garbanzos se prestan mucho a prepararlos secos o medio secos, lo que los hace ideales para seguir comiendo legumbres en época de calor. Os paso una receta que puede prepararse a modo puchero o medio seca, para no sufrir los efectos del caldo en los días calurosos. INGREDIENTES (para 2 personas) 1/2 cebolla fina ...