Tortilla de brócoli

https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Menú: Tortilla de espárragos (+150gr) + otras verduras hasta 250gr Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur)

La lechuga siempre se asocia a ensaladas, pero existen muchas formas de prepararla. Hoy te propongo en tortilla, fácil y rápida, nada habitual pero que seguro que repetirás, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Lechuga rehogada (+150gr) Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (fruta o yogur) Ingredientes: Lechuga Cebolla, zanahoria rallada (opcional) Un huevo Ajo ...

Receta de aprovechamiento, si tienes un poco pisto en la nevera, prepara una tortilla que te resolverá una comida, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Menú: Pisto, ver receta aquí (250gr) Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) No te olvides: Si el pisto está demasiado húmedo, puedes cuajar la tortilla con menos cantidad (150gr por ejemplo) para pod ...

https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Menú: Ración de verdura (250gr) Jamón serrano (60gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Una tajada de melón (máximo 150gr)

Comer bien no tiene porque ser aburrido, un menú distinto de esos que entran por los ojos pero muy sencillo, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/ Menú (opción 1): Cebolla pochada (150gr) + láminas de calabacín Tacos de jamón serrano (30gr) + queso semigraso (30gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) Menú (opción 2): Cebolla pochada (150gr) + láminas de c ...

Una receta saludable de espaguetis pero sin espaguetis, seguro que no los echarás de menos porque está deliciosa y la repetirás muchas veces, Buen provecho!!! Menú: Espaguetis de calabacín y cherrys (250gr) Gambas (75gr) + queso Grana Padano (15gr) + almendras (15gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur) Elaboración: Triturar: un puñado se albahaca fresca 15gr queso Grana Padano o P ...

Menú: Coliflor (250gr) + tomate frito casero Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur) Elaboración: Rallar los ramilletes de coliflor con un rallador de agujeros grandes. Cocinar al vapor 8" en el microondas con sal y un chorrito de aceite de oliva. Hacer un huevo a la plancha. Servir el falso arroz (coliflor) con tomate frito y el huevo

Si no tienes tiempo para cocinar, aquí tienes otra opción para preparar una comida sana en sólo cinco minutos, buen provecho!! Https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Pimientos asados en tiras en conserva (+150gr) Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) Elaboración: En una sartén saltear los pimientos asados. Añadir un huevo y cuajar

Una receta estupenda y deliciosa es muy simple de preparar. Unos filetes de lomo acompañados de cebolla caramelizada, que hará las delicias incluso de quienes no les gustan las verduras, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es Menú: Cebolla caramelizada (+150gr) (se puede completar con más verduras, p.ej. una ensalada) Lomo fresco cocinado (120gr) Pan (comida 40gr, cena ...

Menú: Verduras en vinagreta (+250gr) Mejillones sin cáscara (150gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur) Elaboración: Picar menudito: media cebolla medio pimiento rojo grande un pimiento italiano verde un tomate pequeño Aliñar con aceite de oliva, vinagre y sal. Cubrir los mejillones con la vinagreta y refrigerar horas antes de comer