Potaje de garbanzos con nata (crema de leche) al aroma de romero

Por fin ha llegado el buen tiempo! Un sol estupendo y una sensación térmica muy buena. He sacado la ropa de verano que tenía guardada y... del año pasado a este hay prendas que no me van bien!! El blog me incita a cocinar y por consiguiente las recetas de dieta las tengo aparcadas en el baúl. Tendré que hacer un pensamiento, porque esto no puede ser; operación bikini. El potaje que os traigo hoy no es muy de dieta que digamos, ya que lleva nata (crema de leche) y margarina, pero eso sí, estaba buenísimo. 

Ingredientes:

1 bote de garbanzos

2 zanahorias

1 cebolla grande

1 puerro

1 diente de ajo

Un buen puñado de virutas de setas y champiñones

Romero fresco

Un brick de nata (crema de leche) de avena

Salsa de soja

Comino, cúrcuma, pimienta negra

Margarina

Procedimiento:

En una picadora procesamos la cebolla, el puerro y el diente de ajo y en una cazuela de barro ponemos una cucharadita de margarina y lo rehogamos a fuego lento. Pelamos las zanahorias y las picamos, las incorporamos a la cazuela junto con las virutas de setas y champiñones (cuando veamos que la cebolla y el puerro empiezan a estar tiernos). Subimos el fuego y añadimos un litro de agua o caldo vegetal. En esta agua, añadiremos las especias (un poco de comino, cúrcuma...) y unas ramas de romero fresco, dejamos que hierva unos 10 minutos aproximadamente. Pasado ese tiempo añadimos los garbanzos escurridos y los cocinamos unos 10 minutos más. Añadimos un chorrito de salsa de soja, sacamos las ramas de romero y añadimos el brick de nata (crema de leche) de avena. Removemos bien y apagamos el fuego y dejamos reposar unos minutos antes de comer.







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Etiquetas: recetas de primeros

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