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Navidad Dukan: Consejos y Recetas

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Quiché de Berenjenas Dukan (PV)

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Descubre cómo preparar un helado supercremoso y light de chocolate. Esta receta no contiene azúcares ni grasas, así que podréis prepararlo siempre que queráis.

trucos y consejos

PAN DUKAN (todas las fases)

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Pastel de langostinos y surimi. ( Dukan).

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Chorizo de pollo&pavo Dukan

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PECHUGAS SUPERFÁCILES CON FALSO BAICON Y CHAMPIGNONES- FASE CRUCERO

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¿QUIERES COMENZAR LA DIETA DUKAN Y NO SABES COMO? TE AYUDAMOS!!!

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LAS PROTEÍNAS EN POLVO: ¿PODEMOS USARLAS EN LA DIETA DUKAN?

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Seguro que has probado esta salsa en algún restaurante chino. Desde el blog PACOMERLIGERO, te cuentan cómo hacerla en casa.

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Ya que esta es quizás una de las preguntas más recurrentes en nuestro BLOG, vamos a trata de responderla de manera sencilla.Generalmente encontramos mucha información al respecto, pero muy contradictoria y confusa: para algunos un desayuno saludable debe contar con abundantes carbohidratos, para otros solo frutas o huevos. ¿Cuál es la verdad?Lo importante es tener en cuenta que estamos hablando de ...

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PAN DE JULYCAR BAJO EN HIDRATOS- RECETA FASE ATAQUE

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Otro pastel de carne picada, pero con distintos ingredientes. Además este está relleno de queso y con una salsita de tomate dukan, está riquísimo. Ingredientes para 2 personas: - 400gr de carne picada de ternera - 2 huevos - sal, pimienta - ajo, perejil - 3cs de queso batido 0% - 2 quesitos light - 4 cs de salvado de avena - 2 cs de salvado de trigo Prepar ...

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Hola de nuevo. Aquí os dejo mi receta de CHORIZOS LIGHT.Siii….LIGHT…SIN GRASA. De ternera, pavo y pollo. El contenido graso final, es similar al jamón cocido. La textura que queda, pese a no llevar grasa añadida, es muy buena, similar a la que tiene la caña de lomo o el lomo embuchado. Es importante que las carnes que seleccionemos sean muy frescas y estén lo máximo posible libre de grasa. Que sea ...

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 Hay muchas maneras de preparar una pizza en la dieta dukan, por increíble que parezca. Y lo digo porque en la mayoría de dietas es casi una palabra tabú. Pero hoy en día, con fuentes de información tan potentes como lo es internet, podemos encontrar muchas variantes de la receta original que se adaptan a nuestro estilo de vida o a nuestras dietas: pizzas totalmente vegetales, pizzas con base ...

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He clasificado esta receta a partir de la fase de crucero y apta para toda la familia, ya que podemos adaptar los ingredientes para todos. Cuando es día PP, lo que hago es limitar la cantidad de cebolla y champiñones a una cucharada de cada ingrediente. En cuanto al zumo de limón, uso sólo medio limón, que considero que para 2-3 raciones, se considera un aderezo más.    Esta receta de ...

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A veces nos acostumbramos a cocinar un alimento de una determinada manera, y no buscamos nuevas recetas, y eso me pasó a mí con las colas de rape hasta que el otro día me dio por buscar alguna alternativa a este pescado, y que por supuesto, no me pasara factura al comprobar el peso al final de la semana. Apta desde PP si no usamos la salsa   Lo bueno de la receta del rape en salsa verde, e ...

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Los champiñones son un alimento que apenas tienen calorías ni grasas. De hecho el 90% de los champiñones está compuesto por agua, con lo que podéis haceros una idea. Lo que hay que tener en cuenta es qué alimentos utilizamos como mezcla para preparar unos champiñones rellenos.  Apto para consumirlo desde la fase de proteínas y verduras.    En este caso, elegí rellenarlos co ...

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Barrita baguette de avenaINGREDIENTES3 CUCHARADAS DE AVENA COPOS O SALVADOS MOLIDO1 O 2 DE TRIGO O SEMILLAS DE LINO DORADO MOLIDAS( OPCIONAL)100 ML DE AGUA TIBIA SALSESAMO PARA DECORAR(0PCIONAL)MEDIO SOBRE DE LEVADURAELABORACIONMOLEMOS EL SALVADO DE AVENA Y LA FIBRA EN ESTE CASO Y PASAMOS POR COLADOR PARA TAMIZAR LA HARINA MEZCLAMOS EL AGUA POCO A POCO REMOVIENDO Y LA SAL POCA DESPUES LA LEVA ...