Cocina

dieta proteica

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Como su propio nombre indica, se trata de una dieta basada en la ingesta, principalmente, de alimentos ricos en proteínas, de origen animal o vegetal. Este tipo de dietas, de la que existen varios tipos, siendo una de las más conocidas la Dukan, han generado un completo recetario en torno a ellos que algunos de los seguidores de las mismas han compartido en facilisimo. Descubre más abajo información sobre esta dieta y receta aptas para ella. 


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Gelatina proteica de chocolate

La gelatina proteica de chocolate, es una receta muy común y sencilla dentro del mundo fitness, pero también es validad para darte un capricho en alguna merienda o si se está en una dieta de bajar de peso, dado que es muy alta en proteínas y muy baja en carbohidratos. Al final de la receta podréis ver los valores nutricionales (macros) que posee. Ingredientes y elaboración de la Gelatina prot ...

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Bolitas de mantequilla de maní. Receta saludable y proteica

Muy buenas!! ¿Conoces la Lúcuma? La lúcuma (Lúcumo) es una fruta nativa de América del Sur.  Es una fruta energizante; rica en fibra y caroteno. Posee gran fuente de hierro, que ayuda a incrementar el nivel de hemoglobina, y también es rico en vitamina B3, partícipe en el funcionamiento del sistema nervioso, por lo que es recomendado su consumo en casos de depresión. La lúcuma tiene ...

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FLAN PROTEICO DE NATA Y CAFE LITHG

INGREDIENTES3 CLARAS DE HUEVO1 VASO DE AGUA 250 MJLEDULCOLORANTECARAMELO SOLANOAROMAS DE VAINILLAELABORACIONFlan de claras y solanos3 claras un vaso de agua derretimos una caramelo solano sin azúcar de sabor al gusto este es de nata y añadimos edulcolorante 10 minutos al micro yo lo puse en molde de cristal hidratamos 2 laminas de gelatina neutra las mezclamos y metemos 2 minutos mas al micro bien ...