Cocina

recetas para bajar el colesterol

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Los niveles de colesterol que se busca bajar con la dieta son los del LDL, el considera 'malo', el que hace que las arterias se obstruyan. Una dieta variada, con escaso consumo de grasas saturadas, mayor de las poli y mono saturadas, así como un consumo diario de frutas, verduras y hortalizas, es la clave. Abajo verás algunas recetas que son perfectas para incluir en el menú de aquellas personas que quieran disminuir sus niveles de colesterol LDL en sangre. 


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5 recetas para mantener a raya el colesterol

  5 recetas para mantener a raya el colesterol Si tus niveles de colesterol te traen de cabeza últimamente debes saber que una correcta alimentación va a ayudarte a mejorarlos. Por eso quiero ofrecerte estas 5 recetas para mantener a raya el colesterol que, junto con las recomendaciones de tu médico, harán que pronto recuperes unos niveles saludables. El colesterol&nb ...

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Los huevos NO aumentan los niveles de Colesterol

¿Eres de los que piensa que comer más de dos huevos a la semana es dañino para la salud?Uno de tantos mitos desmontados.Desde pequeños nos dijeron que consumir muchos huevos era malo y que estaba directamente relacionado con el aumento de los niveles de colesterol, entre otras cosas.Sin embargo, con el paso del tiempo, diversos estudios científicos se han encargado de desmantelar esta creencia pop ...

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Como hacer cubitos de verdura (dado de sopa / cubo de caldo / pastilla de caldo) naturales, sin colesterol, sin sal y muy fáciles de preparar!!

Receta original: Paulina Cocina - Imagen y adaptación: Karla para "vivir vintage"Me encantan los cubitos de verdura. Le dan tanto sabor a las comidas... principalmente a las comidas vegetarianas como el revuelto de zapallito o la tarta de acelga... mmm... los cubitos dejan todo mucho más rico!!Peeeero un día se acabó mi alegría por los cubitos... mi médica me prohibió utilizarlos. Pueden creer que ...

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BUDINCITOS DE ESPINACA Y POLLO (light- no light y para los que quieren cuidar el colesterol)

Estos budincitos son ideales para que coman los mas chicos, y así, medio disfrazado, coman verdura, lácteos, huevos y ave.Por otra parte son light, así que pueden comerlos los que estén a dieta o quieran cuidarse un poco.Y seguro que en la familia, todos van a querer comerlos!!!La receta es muy simple y con pocos ingredientes la hacemos.Ingredientes:1 taza grande de restos de pollo cocido, sin pie ...

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Recetas para reducir el colesterol (II)

Frutas y verduras antioxidantes. En la segunda parte de los reportajes con recetas para reducir los niveles de colesterol 'malo', nos centramos en apuntar ideas para cocinar frutas, verduras y hortalizas, principalmente, que contienen antioxidantes. ¡No te lo pierdas!