Hay personas a las que les cuesta comer diariamente frutas y lácteos, alimentos fundamentales en nuestra dieta. Una forma de hacer este consumo más atractivo es preparando batidos en casa. Tan sólo necesitamos una batidora o un robot tipo Thermomix, para poder mezclar las frutas (u otros ingredientes) que deseemos con leche, yogures, chocolate, helado… Los batidos, además de ser muy nutritivos, hay que sumarles la función refrescante que pueden cumplir en los meses de más calor. Por ejemplo, se pueden convertir en una merienda muy atractiva ... Seguir leyendo

  Etiquetas: batidos caseros, batido de frutas, batido con yogur, batido de fresa

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Muchos de los rumores, mitos y leyendas que surgen de determinados alimentos y bebidas son creados para hacer daño a su imagen o a una marca concreta. Eso es lo que ha pasado con los refrescos a lo largo de su existencia. Se han creado algunas historias negativas en torno a ellos, la mayoría centradas en posibles perjuicios que pueden causar  a la salud, lo que ha repercutido, en algunas ocasiones, no tanto en un descenso de su consumo, sino en una reticencia al hacerlo al considerarlos nocivos. Con motivo del 175 aniversario de los refresc... Seguir leyendo

  Etiquetas: refresco light, coca-cola, refresco con gas

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El consumo de los sorbetes y los granizados se dispara en los meses de más calor, aunque no es difícil encontrarlos todo el año. Su esencia fría, ya que se trata de productos congelados en los que el hielo forma parte de su composición, hace que sean para muchos la mejor opción para refrescarse en verano dando un paseo o sentados en una terraza.   La línea que separa ambos refrescos helados es mínima, ya que su elaboración es prácticamente igual, aunque con un matiz. En cuanto a la lista de sabores que podemos encontrar de los dos aumenta cada a... Seguir leyendo

  Etiquetas: recetas de granizados, recetas de sorbetes, tipos de granizados, tipos de sorbetes

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No hay nada mejor que una deliciosa bebida bien fresquita para combatir los rigores del calor. Las más comunes son las de cola, naranja o limón, pero debido al gran éxito de estos demandados productos, cada vez disfrutamos de una variedad más amplia y completa en el mercado, no sólo en verano, sino durante todo el año.   Cada tipo de refresco se adecúa a ciertas ocasiones y circunstancias. Los podemos disfrutar sin cafeína antes de ir a dormir, light, por si nos preocupa... Seguir leyendo

  Etiquetas: recetas de refrescos, refrescos de cola, refrescos naturales, tipos de refresco

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Los expertos en nutrición insisten cada vez con más fuerza en la necesidad de consumir frutas, verduras y productos lácteos. Esto se debe a que aportan nutrientes vitales para nuestro organismo: el calcio, contenido en la leche, y las vitaminas que encontramos en las frutas, verduras y hortalizas. A pesar de las recomendaciones, muchas personas no consumen estos alimentos porque les resultan poco atractivos.   Afortunadamente, existe una solución muy sencilla para consumir estos alimentos sin problemas: los batidos. En &eac... Seguir leyendo

  Etiquetas: batido con yogur, batido de fresas, batido de frutas, batido de kiwi, batido de mango, batido de platano

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En época de calor, se agradece enormemente poder disfrutar de un zumo bien fresquito y, además, si aporta beneficios a nuestro organismo, mucho mejor. Es el caso de los elaborados a partir de hortalizas, que proporcionan al cuerpo casi el 100% de los nutrientes que contienen.   El consumo de zumos presenta una cualidad excelente para el sistema digestivo. Cuando comemos hortalizas o frutas frescas, el cuerpo ha de separar de la fibra los nutrientes que necesita. Cuando las bebemos, al estar la pulpa convertida en jugo, se ha extraído el zumo de la fibra, ... Seguir leyendo

  Etiquetas: expimidor, licuadora, propiedades de las frutas y hortalizas, recetas de zumos, zumos de verdura y hortalizas

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Beber fruta en forma de zumo es una de las formas más fáciles de asegurarse una alimentación sana. La fruta aporta una enorme cantidad de beneficios, no sólo por contener una infinidad de vitaminas y otros nutrientes, sino también por ser una deliciosa y refrescante bebida. Nada mejor que una buena aportación diaria de fruta y vegetales frescos para mantener una dieta sana y natural.   Cómo tomar los zumos Lo mejor es tomarlos recién hechos, entre comidas y con el estómago vacío, o sustituir una comida por un zumo. Si forma parte de la comida, lo más adec... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación sana, vitaminas y minerales, zumo de frutas, zumo de verduras, alimentación saludable, refresco y zumo

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Nada mejor que una buena aportación diaria de fruta y vegetales frescos para mantener una dieta sana y natural. Los zumos naturales son un buen modo de ingerir estos alimentos: combinándolos convenientemente conseguimos un resultado saludable, nutritivo y, por supuesto, sabroso. Además, nutren de forma instantánea, pues son absorbidos rápidamente por el organismo. Asimismo, es aconsejable tomarlos en ayunas o media hora antes de las comidas. El cuerpo humano necesita de 8 a 10 vasos de agua cada día. Mucha gente toma gran parte de este líquido en forma de café, t... Seguir leyendo

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La fruta es uno de los alimentos más sanos y nutritivos de nuestra dieta. No sólo nos aporta valiosas vitaminas y regula el organismo gracias a su alto contenido en fibra, sino que, ante todo, nos permite disfrutar de sabores únicos. Cuando se acerca el verano, una de las mejores maneras de consumirla es a través de los zumos, refrescantes y muy alimenticios. Afortunadamente, cada vez abren más establecimientos especializados en zumoterapia en las grandes ciudades, respondiendo a la inquietud generalizada por llevar una dieta saludable. Por fin, las zumerías han l... Seguir leyendo

  Etiquetas: tiendas de zumos, zumerías en Madrid, combinación de zumos, zumbajuice, zugiis

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No es ningún secreto que la fruta es uno de los alimentos más sanos que existen: es deliciosa, nutritiva, diurética y apenas engorda. Una forma rápida y divertida de aprovecharse de los beneficios de la fruta es tomarla en zumo. Lo que muchos aún no sabrán es que beber fruta también puede ser terapéutico y que existe un zumo para cada dolencia. Un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable, sobre todo porque el cuerpo asimila el 95% de los nutrientes. Pero también porque constituyen remedios naturales para el organismo, proporcionand... Seguir leyendo

  Etiquetas: propiedades de los zumos, tipos de zumo, curar con zumos

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